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La posa a mezza punta è una delle principali asana nello yoga. Avendo nel suo nome il nome di un bellissimo e riverito nel fiore orientale – il loto – è molto apprezzato nelle pratiche yogiche. Di come prendere correttamente questo asana, che ne trarrà beneficio, leggi di seguito. Ardha Padmasana Ecco come suona la mezzosangue in lingua sanscrita. Nella traduzione letterale, la parola “Ardha” significa “metà” e “Padma” significa “loto”. Questa posa è consigliata per eseguire praticanti di yoga…

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È noto che gli esercizi con una barra contribuiscono allo sviluppo efficace della massa muscolare di tutto il corpo. Oltre agli esercizi standard o di base con un bilanciere, che coinvolgono un gran numero di gruppi muscolari, esistono esercizi volti allo sviluppo di determinate fibre muscolari. Uno di questi esercizi è la panca con impugnatura inversa. Studi di panca con impugnatura inversa e classici Più recentemente, molti allenatori ed esperti di sollevamento pesi sono stati sicuri che per lo sviluppo…

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Al giorno d’oggi, il problema della perdita di peso è rilevante per molte donne. Quello che le donne semplicemente non fanno per essere magre. Alcuni di loro assumono farmaci per ridurre l’appetito e il peso, che danno un risultato rapido. In questo caso, non è necessario sedersi su diete estenuanti e praticare sport. I risultati compaiono dopo 2-3 settimane di assunzione delle pillole. Tipi di pillole dimagranti Ci sono molti medicinali per ridurre l’appetito e il peso nel mercato moderno….

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Al giorno d’oggi, tutti i programmi di allenamento, non importanti per la femmina o il maschio, includono tutti i tipi di flessioni. Questo esercizio è considerato universale, poiché coinvolge i principali gruppi muscolari del torace nel lavoro. Ma fondamentalmente, il gentil sesso crede che non abbiano bisogno di flessioni e non porterà alcun beneficio. Si può discutere con quello. Che si tratti di flessioni dalla panchina o da terra, saranno comunque ideali per allenare la resistenza fisica. Diamo un’occhiata ai…

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Spesso le ragazze non sono interessate alle auto e alle gare. Danica Patrick non appartiene alla categoria di tali persone. È una delle poche donne autisti che hanno fatto passi da gigante nello sport. Passione per le auto è apparsa durante l’infanzia. Grazie a ciò, Danica ha ricevuto numerosi premi e titoli nelle corse automobilistiche. Biografia di una ragazza Un pilota automobilistico è nato il 25 marzo 1982 nel Wisconsin, negli Stati Uniti. I suoi genitori sono interessati agli sport…

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Daniel Subašić (foto presentata nell’articolo) – Calciatore professionista croato, portiere del club di Monaco e squadra nazionale croata. Vice-campione e miglior portiere della Coppa del Mondo 2018. In totale, la squadra ha giocato 44 partite e ha subito solo 29 gol. L’altezza del portiere è di 192 centimetri, peso – circa 85 kg. In precedenza ha suonato per club croati come Zara e Hajduk Spalato. biografia Daniel Subasic è nato il 27 ottobre 1984. Si è laureato presso l’accademia di…

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Grazie alla loro semplicità tecnica, versatilità ed efficacia, gli esercizi di statica, chiamati anche esercizi isometrici, stanno guadagnando sempre più fan. Aiutano a mantenere il tono muscolare senza molto sforzo e tempo. Gli esercizi statici sono utilizzati con successo sia da impiegati sedentari che da persone che vogliono perdere peso e stringere il proprio corpo. Anche culturisti che cercano di rafforzare articolazioni e legamenti. Tuttavia, al fine di ottenere i migliori risultati ed evitare infortuni, prima di iniziare l’allenamento isometrico,…

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Killian Mbappé è un calciatore professionista francese che gioca come attaccante nel club parigino Saint-Germain e nella squadra nazionale francese. Campione della Coppa del mondo 2018 – ha segnato un goal nella partita finale contro la nazionale croata. All’età di diciannove anni, è stato nominato il miglior giovane giocatore del mondo 2018, nello stesso anno è stato nominato per il Pallone d’oro. Il calciatore è il più giovane giocatore della squadra francese nella sua storia. Nel simulatore di calcio della…

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Occhiali, costume da bagno o costume da bagno, un asciugamano: questo non è un elenco completo di ciò di cui un nuotatore ha bisogno. Avrai anche bisogno di un cappello speciale che protegga i capelli. Raccogliere questo accessorio non è facile; puoi perderti nella moderna varietà di modelli. Come scegliere un cappello per il nuoto? Quali sono i requisiti per il prodotto? Tutto questo è descritto di seguito. Perché è necessaria? Come scegliere un cappello per nuotare in piscina (fiume,…

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Negli ultimi anni, l’interesse per lo yoga ha iniziato a crescere rapidamente. Tuttavia, si dovrebbe capire che questa non è una religione, non l’educazione fisica o lo sport, ma un modo di vivere. Alcuni medici conservatori del nostro tempo sono dell’opinione che lo yoga sia solo una ginnastica articolare, che è di scarsa utilità. In effetti, praticando asana (posture) quotidiane, descritte in dettaglio da molti grandi yogi, puoi non solo migliorare la salute, ma anche la qualità della vita in…

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