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Mese: Ottobre 2019

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vita personale, dischi

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vita personale, dischi

L’hockey russo può essere orgoglioso dei suoi campioni: alcuni si arrendono completamente al gioco, senza risparmiare sforzo e tempo per raggiungere i risultati. Un tale atleta è il giocatore di hockey Sergei Mozyakin. Ha già 37 anni, ma continua a stupire il pubblico e a mostrare risultati impressionanti. Secondo il capo allenatore del Metallurg, Sergei può ancora dimostrare molto. Nel nuovo campionato regolare del KHL, Mozyakin è già riuscito a segnare diversi gol per il suo club. Il numero totale…

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Come pompare il delta a casa? Programma di allenamento con manubri a casa

Come pompare il delta a casa? Programma di allenamento con manubri a casa

Le spalle grandi e voluminose sono il sogno della maggior parte degli uomini. Per gli atleti che si allenano in palestra, è abbastanza facile trasformare questo sogno in realtà, perché hanno a loro disposizione un intero arsenale di bilancieri, manubri e attrezzature per il fitness. Ma cosa fare a quelle persone che non visitano i centri fitness? Come pompare il delta a casa? Quali esercizi usare per questo? È possibile costruire muscoli senza attrezzature sportive? Cercheremo di trovare le risposte…

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Culturista David Slade: biografia, allenamento, fatti interessanti della vita

Culturista David Slade: biografia, allenamento, fatti interessanti della vita

Nel settore del fitness e del bodybuilding, ci sono così tanti atleti eccezionali. Uno di questi è David Slade. Quest’uomo ha raggiunto altezze senza precedenti iniziando l’allenamento all’età di 14 anni. Attualmente ha un account Instagram dove ispira le persone a fare le cose. Il successo non è stato facile per Slade. Per tutta la vita, ha costantemente lavorato su se stesso e sul suo corpo. biografia L’atleta è nato il 29 gennaio 1998. Il suo paese natale è l’Estonia….

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Il telaio ti aiuterà a perdere peso? Come torcere un cerchio per ginnastica ritmica

Il telaio ti aiuterà a perdere peso? Come torcere un cerchio per ginnastica ritmica

Quale donna non sogna una vita di vespa e uno stomaco elastico. Tra i molti metodi per perdere peso, molte donne preferiscono provare la torsione di un cerchio. Se usato correttamente, questo metodo può essere definito efficace. Tuttavia, la risposta alla domanda se il telaio aiuterà a perdere peso dipende in gran parte dalla regolarità delle classi e dalla tecnica utilizzata. Descrizione generale di hula hoop Questa attrezzatura sportiva è progettata per ruotare in vita o eseguire altri esercizi ginnici….

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Lampada per bicicletta anteriore: tipi, caratteristiche, montaggio

Lampada per bicicletta anteriore: tipi, caratteristiche, montaggio

La luce della bici anteriore è un accessorio che si consiglia di equipaggiare tutte le bici a due ruote. In effetti, una tale configurazione garantisce la sicurezza non solo del conducente, ma anche di altri partecipanti al traffico in arrivo. Il più vasto assortimento di fari è presentato sul mercato moderno, sia in versione economica che costosa. Per la selezione ottimale del modello, è necessario tenere conto della categoria della bicicletta, delle caratteristiche di progettazione dell’elemento luminoso e delle sfumature…

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Calciatore Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, risultati e fatti interessanti

Calciatore Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, risultati e fatti interessanti

Il calcio è meraviglioso per gli atleti, ogni volta che entra nel campo per creare un miracolo unico di un gioco ispirato e stimolante per milioni di persone. La speciale bellezza fugace di un obiettivo che è successo all’improvviso cattura qualcuno per un momento e qualcuno per la vita. Nell’agosto di quest’anno, il 24, è morto il calciatore Alexei Paramonov. Il campione olimpico e quattro volte campione dell’URSS visse una lunga vita, di cui dedicò 60 anni al calcio. La…

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Esercizi per pompare la stampa per uomini e ragazze. Addestramento degli addominali

Esercizi per pompare la stampa per uomini e ragazze. Addestramento degli addominali

Da un punto di vista teorico, pompare il retto e i muscoli obliqui dell’addome non è molto diverso dal pompare altre parti del corpo. Pertanto, in questo caso, è possibile applicare i metodi generali di allenamento della forza. Il numero di esercizi e approcci nella realtà non gioca il ruolo più significativo. È molto più importante osservare la corretta esecuzione tecnica, mangiare bene e rilassarsi in tempo. Esistono varie serie di esercizi per il pompaggio della stampa, la cui selezione…

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Dove iniziare l’allenamento in palestra: esercizi tipici, cosa cercare, consigli di allenatori esperti

Dove iniziare l’allenamento in palestra: esercizi tipici, cosa cercare, consigli di allenatori esperti

Se stai pensando a dove iniziare l’allenamento in palestra, significa che hai già deciso che vuoi lavorare a stretto contatto con il tuo corpo. E se è così, allora ora devi ricordare una serie di regole che ti permetteranno di allenarti con successo, non perdere la motivazione e ottenere l’effetto atteso dagli esercizi. Impostazione degli obiettivi Prima di iniziare l’allenamento in palestra, istruttori esperti ti consigliano di impostare correttamente l’obiettivo del lavoro, perché dipenderà da esso il complesso di esercizi…

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Esercizio “Farmer’s Walk”: descrizione, tecnica. Esercizi per tutti i gruppi muscolari

Esercizio “Farmer’s Walk”: descrizione, tecnica. Esercizi per tutti i gruppi muscolari

Nel bodybuilding, ci sono molti esercizi che mirano allo sviluppo di determinati gruppi muscolari. Sono necessari esercizi di base che aiuteranno a preparare il corpo a movimenti più complessi. Uno di questi è l’esercizio Farmer’s Walk. Gruppo muscolare target Questo esercizio ha lo scopo di sviluppare i muscoli degli avambracci, poiché la tenuta dei gusci viene effettuata da questi muscoli. In effetti, la “passeggiata del contadino” è un esercizio di base per tutto il corpo. Durante la sua esecuzione, oltre…

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Pool “Vatan” (Kazan): descrizione, indirizzo e modalità di funzionamento

Pool “Vatan” (Kazan): descrizione, indirizzo e modalità di funzionamento

Molte persone moderne praticano regolarmente vari sport. Questo aiuta a mantenersi in forma e migliora la salute. Il nuoto sta diventando sempre più popolare ogni anno. Infatti, nei centri sportivi al coperto puoi farlo in qualsiasi momento. La piscina Vatan a Kazan offre ai suoi visitatori condizioni eccellenti e un buon servizio a un costo accessibile. Le persone vengono a nuotare in essa con tutta la famiglia. Informazioni generali L’impianto sportivo è ben noto in tutta la città. Le persone…

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