Come allungare i muscoli pettorali? Esercizi e suggerimenti
Lo stretching dei muscoli è un componente importante dell’allenamento della forza. Aiuta i muscoli a riprendersi più velocemente e conferisce loro un aspetto elastico. Questo articolo esaminerà l’allungamento dei muscoli pettorali e gli esercizi che funzionano meglio. Perché hai bisogno di stretching? Per rispondere a questa domanda, è necessario considerare cosa succede ai muscoli durante l’allenamento della forza. Durante il lavoro, le fibre muscolari si contraggono. Dopo l’esercizio, rimangono compressi per qualche tempo. Dopo l’allenamento, i muscoli possono essere in…