Ogni cittadino attivo di Tjumen ‘sceglie per se stesso un luogo e uno sport che vuole praticare nel suo tempo libero. Dopotutto, la salute può essere distrutta molto rapidamente e per ripristinarla richiederà molto tempo e fatica, questo è nella migliore delle ipotesi. A volte la salute scompare irrevocabilmente.

Coloro che dedicano supporto alla propria salute almeno 2-3 ore alla settimana fanno la cosa giusta. Idealmente, secondo gli esperti, è necessario allocare almeno 30 minuti ogni giorno. fare sport.

Non ci sono restrizioni su questo problema. Che tu visiti la palestra di Tjumen o lo fai da solo, non importa. Se solo fosse una gioia e una salute.

Gli stadi di calcio di Tyumen non sono solo per professionisti

Per il numero di residenti che vivono a Tjumen ‘, si può dire che gli stadi siano sufficienti. Dieci impianti sportivi di vario genere, sebbene siano stati ricostruiti in epoca sovietica, sono stati rimodernati fino ad oggi e alcuni hanno subito una significativa ricostruzione.

Ad esempio, l’orgoglio dei residenti è lo stadio “Geologo”. Dopo la ricostruzione, è diventato uno degli stadi più moderni della Russia. Oltre alle prestazioni della squadra locale dell’FC Tyumen, questo edificio viene utilizzato per eventi sportivi e di intrattenimento.

La cosa principale è che qui, come in altri stadi di calcio, sono coinvolte squadre di calcio per bambini e giovani. Questo è molto buono per coloro i cui bambini hanno deciso di giocare a calcio fin dalla prima infanzia. Certo, non tutti diventeranno famosi calciatori, ma i bambini hanno l’opportunità di praticare sport e uno stile di vita sano.

Altri stadi e campi da calcio sono in buone condizioni. Lavorano tutti per gli abitanti della città e li invitano a correre con la palla nei campi verdi ben curati.

“Perla della Siberia” – orgoglio invernale di Tjumen ‘

La perla della Siberia è un altro stadio di Tjumen, che è conosciuto ben oltre i confini del paese. Questo stadio di biathlon di nuova generazione è considerato uno dei migliori al mondo. Sulla sua pista aggiornata (dal 2006) si sono svolti più volte il Campionato di Russia e del mondo. Qui le coppe del mondo e continentali si sono svolte con grande successo.

È interessante notare che questa perla siberiana viene utilizzata tutto l’anno. La sua infrastruttura e pista da sci sono attivamente utilizzate dai residenti della città e dai suoi ospiti. Alunni di altri sport club di Tjumen ‘, le organizzazioni regionali e i privati ​​sfruttano appieno questo centro nell’allenamento degli atleti, negli eventi sportivi aziendali e per le famiglie. Sulla base di questo centro è possibile praticare sci, biathlon, atletica, ciclismo, canottaggio, judo e così via.

Altri impianti sportivi

Come in tutta la Russia, numerose scuole di sport a Tyumen attirano adolescenti. Le scuole giovanili comunali rimaste dopo l’URSS sono in grado di sviluppare professionalmente le inclinazioni dei bambini, aiutare a muovere i primi passi, dare lo slancio necessario al grande sport.

Negli ultimi anni, le palestre scolastiche di Tyumen sono state modernizzate per soddisfare le esigenze di base. Pertanto, non solo i bambini e gli adolescenti hanno l’opportunità di impegnarsi in gruppi e individualmente:

• Wrestling greco-romano;
• boxe;
• sollevamento pesi e atletica leggera;
• pallacanestro, pallavolo e pallamano;
• ginnastica ritmica;
• ping-pong e biliardo;
• dama e scacchi;
• autostrada per ciclisti e mountain bike;
• hockey e pattinaggio artistico.

Tutti hanno a disposizione moderne attrezzature sportive e infrastrutture sviluppate. Ogni gruppo è accompagnato da un allenatore di alta classe. Molti di loro hanno ranghi internazionali e russi. La metodologia dell’educazione fisica e dell’orientamento sportivo ha ripetutamente rivelato le capacità del bambino per un determinato sport.

Scegliere la palestra giusta non è un problema

Per avere un bell’aspetto e tenere il passo con il ritmo moderno della vita, è necessario mantenere il corpo e il corpo in buona forma. Questo non è così difficile, perché le palestre di Tyumen crescono come funghi. Oggi in città ci sono circa 167 fitness club a pagamento.

Tale abbondanza piace, perché solo nella concorrenza aumenta la qualità dei servizi offerti e il prezzo nella lotta per il cliente è necessariamente ridotto. Un gran numero di palestre a Tyumen rende difficile per una persona che vuole fare fitness. Ma ci sono diversi criteri in base ai quali puoi scegliere una palestra per le lezioni:

1. Dovrebbe essere il più vicino possibile a casa o al lavoro.
2. Non dovrebbe essere sovraccarico di persone durante le lezioni.
3. Gli allenatori devono essere professionisti.
4. È auspicabile che l’ambiente circostante avesse più o meno la stessa età.
5. Il costo dei servizi non dovrebbe disturbarti.

La palestra è un buon posto per mantenersi in forma

Lo stress quotidiano e il lavoro immobile sedentario influiscono negativamente sul benessere di una persona. Da ciò soffre di insonnia e affaticamento, da cui diminuisce la sua prestazione. Pertanto, gli esperti raccomandano insistentemente almeno esercizi mattutini o jogging.

L’opzione migliore è sbarazzarsi di insonnia e migliorare il tuo benessere – vieni in qualche palestra. Per questo c’è di più il numero di palestre a Tyumen.

Tutti sono equipaggiati in un modo o nell’altro:

• bilancieri, manubri e pancake gommati;
• attrezzatura per allenamento con i pesi gratuita;
• simulatori isolati a blocchi;
• stepper e ellittiche;
• cyclette e tapis roulant.

Come ridurre il costo delle lezioni in un fitness club

Tutti capiscono che in un club d’élite il costo delle lezioni è più alto. Se non sei soddisfatto delle palestre economiche di Tjumen ‘, nei club costosi puoi ridurre significativamente il costo delle lezioni.

• In primo luogo, se hai la possibilità di prenotare la mattina o almeno durante il giorno nella hall, ciò contribuirà a ridurre la tariffa di un terzo.
• In secondo luogo, per acquistare un abbonamento al club per molto tempo. Un abbonamento annuale sarà molto più economico di un pagamento una tantum.
• In terzo luogo, avendo studiato bene i metodi di lavoro in palestra, è possibile risparmiare sui servizi di un personal trainer.