Il cardiofrequenzimetro da nuoto è un dispositivo di misurazione, determinazione della frequenza cardiaca. Il secondo nome del dispositivo è un cardiofrequenzimetro. Lo scopo principale del dispositivo è controllare il lavoro del cuore, analizzare i carichi, scegliere le zone di impulso e l’entità dell’uscita per loro.

destino

Per quelle persone che hanno bisogno di informazioni costanti sul lavoro del cuore durante lo sport, un cardiofrequenzimetro da nuoto diventerà un assistente indispensabile. Durante il periodo di allenamento, un dispositivo speciale fornisce indicazioni dei valori delle pulsazioni sul display, indica la limitazione delle zone del battito cardiaco, conta il numero di calorie consumate e controlla il carico sul muscolo cardiaco.

Gli usi principali del cardiofrequenzimetro sono l’allenamento cardiologico e ad intervalli. Durante gli esercizi di forza, il suo aiuto può anche tornare utile. Il dispositivo può essere utilizzato per controllare il funzionamento del cuore durante l’attività diurna.

Categorie di persone che si consiglia di utilizzare un cardiofrequenzimetro per il nuoto:

• impegnati in allenamenti cardio, allenamento per la perdita di peso e sviluppo della resistenza;
• atleti che preferiscono l’allenamento ad intervalli ad alta intensità;
• cittadini con problemi cardiaci che hanno bisogno di monitorare costantemente il suo lavoro;
• le persone che vogliono conoscere il numero di calorie bruciate e migliorare la loro salute quando fanno sport (durante il recupero).

Perché misurare la frequenza cardiaca in allenamento?

A seconda della frequenza cardiaca (FC), il corpo dell’atleta genererà varie fonti di energia. Dato questo punto, ci sono diverse sezioni di carico che sono responsabili dell’efficacia delle classi. Questo indicatore è tratto dal valore massimo della frequenza cardiaca. La formula per il calcolo è semplice: viene presa la frequenza cardiaca massima (220 battiti al minuto) e l’età dell’utente è meno.

Per utilizzare attivamente gli acidi grassi, è sufficiente mantenere il ritmo entro il 65-70% della tolleranza massima della frequenza cardiaca. Un buon esempio per un atleta all’età di 40 anni:

• punto inferiore – (220 – 40) x 0,65 = 117;
• barra superiore – (220 – 40) x 0,7 = 126.

Se il polso rientra nei limiti, il che è confermato dal cardiofrequenzimetro per il nuoto, significa che una persona può allenarsi a lungo a un ritmo ininterrotto. Tali classi appartengono alla categoria di aerobica (usando ossigeno), aiutano a bruciare i grassi e allenare il muscolo cardiaco.

Con l’allenamento termico ad alta intensità, l’indicatore ottimale sarà fino al 90% del massimo. Le soglie inferiore e superiore sono calcolate con una formula simile, solo con coefficienti di 0,8 e 0,9.

Il dispositivo in questione aiuta i cittadini a condurre uno stile di vita attivo, aiuta a mantenere la frequenza cardiaca in una zona confortevole per l’utente, in determinate situazioni. In alcune modifiche, è possibile impostare determinate aree di lavoro, leggendo le informazioni esclusivamente da esse.

I benefici

Come mostrano le recensioni degli utenti, i cardiofrequenzimetri per il nuoto in piscina presentano vantaggi oggettivi, vale a dire:

• La visualizzazione della frequenza cardiaca consente di proteggere il muscolo principale del corpo dal sovraccarico durante l’esercizio, grazie al controllo della frequenza cardiaca;
• Puoi usare diverse modalità (per bruciare i grassi, sviluppare resistenza, recupero o forza);
• facilità di tracciamento del processo di allenamento, insieme alla sua analisi e percezione da parte del corpo;
• contabilità accurata delle calorie bruciate;
• determinazione del lavoro del corpo durante l’attività quotidiana standard;
• correre o camminare per strada sarà accompagnato dal monitoraggio delle indicazioni vitali.

lineamenti

La maggior parte delle apparecchiature cardiovascolari è dotata di un cardiofrequenzimetro incorporato. Per correre e nuotare usa le variazioni del polso o del torace. Le seconde modifiche sono molto più pratiche, più accurate e più convenienti.

Per calcolare manualmente la frequenza cardiaca, è necessario fermarsi, cercare il punto di pulsazione, avere un cronometro preciso a portata di mano. Tutte le operazioni aggiuntive durante l’allenamento rallentano il ritmo e danno un errore significativo. Con un cardiofrequenzimetro mobile è molto più conveniente, legge tutte le letture necessarie in viaggio, fornendo informazioni al monitor.

funzionale

Le principali prerogative di funzionamento dei dispositivi in ​​questione:

• notifica del turno zona di frequenza cardiaca vibrazione o segnale sonoro;
• condurre calcoli operativi alla frequenza cardiaca massima e minima;
• Bruciatore di calorie
• cronometro e timer;
• evidenziando l’ora e la data attuali.

L’orologio da nuoto aggiornato con cardiofrequenzimetro ha una serie di funzioni aggiuntive. Tra questi ci sono:

• Sistema di navigazione GPS
• contapassi, sveglia;
• calcolo del battito cardiaco per una determinata gamma di aree di lavoro;
• test per lezioni di fitness;
• sincronizzazione con gadget.

Il prezzo del dispositivo dipende dalla sua funzionalità. In questo caso, i cardiofrequenzimetri sono suddivisi in due categorie principali:

1. Opzioni seno con sensori.
2. Modelli carpali.

Le cinture con sensori toracici fino a poco tempo fa erano più popolari, tuttavia, grazie alla tecnologia più recente, gli orologi per il nuoto con un cardiofrequenzimetro raggiungono questa cifra ogni giorno.

Ulteriori informazioni sui modelli di petto

Questa versione del cardiofrequenzimetro è un indicatore con piccoli elettrodi. Viene messo sotto il petto, trasmette informazioni a un orologio con un ricevitore o uno smartphone (con l’applicazione scaricata). Tra queste opzioni, ci sono due tipi di cardiofrequenzimetri impermeabili per il nuoto:

1. Versione senza ricevitore sotto forma di orologio. Le informazioni vengono trasmesse al telefono tramite bluetooth, quindi il sensore viene sincronizzato nello smartphone. Grazie a ciò, i dati sulle calorie consumate e gli indicatori della frequenza cardiaca vengono salvati automaticamente. Il vantaggio di un tale programma è che tutte le informazioni sono memorizzate nella storia del telefono che supporta Android e iOS.
2. Modelli con orologi che fungono contemporaneamente da ricevitore. Tali cardiofrequenzimetri sono più costosi, ma anche più convenienti, poiché tutte le informazioni vengono visualizzate immediatamente su un piccolo monitor. Ciò non richiede gadget e connessioni aggiuntivi.
   

Trasferimento dati

I modelli toracici di cardiofrequenzimetri con orologio ricevitore hanno due modi di trasmettere i dati. Tra questi ci sono:

1. Vista analogica senza codifica. In questo caso, esiste un alto rischio di interferenze radio. Meno accurato della seconda opzione, ma l’errore non è critico. Il cardiofrequenzimetro analogico è sincronizzato con l’apparecchiatura cardiovascolare. Se si utilizza lo stesso modello di cardiofrequenzimetro nelle vicinanze (entro 1-2 metri), si verificheranno interferenze durante la lettura dei dati.
2. Tipo digitale di trasferimento di informazioni con codifica. Un tipo costoso, ma non soggetto a interferenze, di trasformazione del segnale. Con i simulatori tale dispositivo non è sincronizzato.

Entrambi i tipi di trasmissione delle informazioni dei cardiofrequenzimetri toracici sono abbastanza precisi. Allo stesso tempo, il tipo di trasferimento di informazioni non influisce sulla scelta del modello stesso. Molti utenti sono sicuri che pagare in eccesso per la versione digitale sia assolutamente impraticabile.

Cardiofrequenzimetri a nuoto a mano

La praticità dei dispositivi da polso risiede nella loro compattezza (non è necessario indossare una cintura pettorale). Per leggere le informazioni è necessario solo un orologio da polso, indossato al polso. Tali modelli hanno i loro pro e contro, sono ancora indietro in popolarità dalle versioni sul petto. In base al tipo di monitoraggio della frequenza cardiaca, anche i monitor della frequenza cardiaca considerati sono divisi in due tipi.

Nel primo caso, i dati sulla frequenza cardiaca vengono misurati contattando il sensore sulla parte anteriore del dispositivo e le dita. Ad esempio, in base al feedback dei clienti, i modelli Sanitas SPM10 o Beurer PM18 si adattano semplicemente al polso. Le informazioni sul display vengono emesse dopo un leggero tocco del dispositivo. Gli svantaggi del braccialetto includono il fatto che il polso non viene misurato costantemente, ma con il contatto tattile del braccialetto con le dita. Questa versione è rivolta a turisti, alpinisti o persone che sono costretti a controllare la frequenza cardiaca di volta in volta.

Misurazione della frequenza cardiaca mediante monitoraggio dei vasi sanguigni

Questo è il secondo tipo di principio di funzionamento di un cardiofrequenzimetro per il nuoto senza sensore toracico, che consiste in diversi semplici passaggi:

1. Il braccialetto è indossato al polso.
2. I LED brillano attraverso la pelle.
3. Utilizzando un sensore ottico, viene misurata la vasocostrizione.
4. Le informazioni attraverso il sensore vengono visualizzate sul monitor.

Gli svantaggi di tali dispositivi includono la necessità di stringere con forza la cintura sul braccio, il che comporta un certo disagio durante l’allenamento. Inoltre, il funzionamento dell’indicatore potrebbe essere disturbato dalla pioggia o da una forte sudorazione.

Produttori popolari

Tenendo conto delle opinioni degli esperti e delle recensioni dei consumatori, un certo numero di produttori di cardiofrequenzimetri si distingue nel mercato interno, il cui assortimento comprende modifiche al torace e al polso:

1. “Sigma” (Sigma). Questo produttore taiwanese produce dispositivi che combinano in modo ottimale parametri prezzo / qualità. L’assortimento comprende orologi per il nuoto in piscina con cardiofrequenzimetro, versioni economiche e modelli di fascia media.
2. “Polar” (Polar). La società è considerata il leader mondiale nella produzione di monitor per il monitoraggio della frequenza cardiaca, specializzata nella produzione di modifiche al torace con sensori. Le informazioni vengono lette su uno smartphone o un comodo braccialetto con un orologio.
3. “Beurer” (Beurer). La società nel mercato domestico offre cardiofrequenzimetri con fascia toracica o analoghi touch. Gli utenti notano che per un allenamento intenso, le versioni sul petto di questo marchio sono tra le più pratiche.
4. “Mio” (Mio). L’azienda è specializzata nella produzione di modelli innovativi che non richiedono sensori e cinture toraciche. Tutte le informazioni vengono trasmesse utilizzando un indicatore ottico. Osserva la frequenza cardiaca direttamente attraverso la pelle del suo polso. Le indicazioni, a giudicare dal parere degli esperti, presentano un errore minimo.
5. Modifiche “Suunto” (Suunto). L’azienda è nota da tempo nel mercato degli accessori sportivi. Tra i pulsometri dell’assortimento, ci sono sia versioni toraciche che sensori completi di orologi e sensori.
6. “Sanitas” (Sanitas). Nuovo nel settore in questione, il prodotto offerto si distingue per il suo prezzo basso e caratteristiche di qualità abbastanza buona.

Cosa dicono gli utenti?

Confrontando orologi da nuoto con un cardiofrequenzimetro e cinturini pettorali, i consumatori differiscono nelle loro valutazioni. Se riassumiamo tutte le risposte, possiamo concludere che le versioni della cintura sul petto con il trasferimento di informazioni sullo schermo sono ancora all’avanguardia per la loro versatilità. Tuttavia, i modelli carpali stanno guadagnando valutazioni a causa della loro compattezza e miglioramento continuo.