Le attività di nuoto sono molto popolari. Dopotutto, questo sport è adatto a quasi tutti. Nella piscina centrale di Murmansk, puoi allenarti in acqua, rilassarti dopo una dura giornata, ricevere molte emozioni positive e una sferzata di energia. Parleremo più di questo posto più tardi.

A proposito della piscina

Il complesso acquatico fa parte del Centro educativo-sportivo statale. Ecco una piscina, palestra con attrezzi ginnici e strutture per praticare vari sport. Il complesso sportivo è stato aperto nel 1966 e 10 anni dopo, qui è stata fondata una scuola di nuoto per bambini e ragazzi, che opera fino ad oggi. E nel 2004, la piscina di Murmansk ha vinto il concorso tutto russo: “La migliore piscina di 50 metri”.

Nel centro sportivo puoi praticare non solo il nuoto, ma il salto da un’altezza. La piscina è dotata di torri e la vasca ha una lunghezza di 50 metri e 8 corsie di nuoto. Solo insegnanti e istruttori professionisti lavorano nel complesso acquatico. Frequentare l’addestramento in acqua per i bambini è possibile solo con un certificato; gli adulti non hanno bisogno di un certificato.

Servizi di piscina a Murmansk

Per tutti gli amanti degli sport acquatici, c’è qualcosa di interessante qui:

• Le sessioni benessere per i pensionati sono gratuite;
• per chi vuole praticare in autonomia ci sono sessioni di nuoto libero;
• ci sono sezioni di formazione per adulti;
• esercizi di gruppo in acquagym;
• per i bambini dai 7 ai 17 anni è disponibile il programma “So nuotare” – gratuitamente.
  

I prezzi per una singola visita partono da 200 rubli. È meglio controllare le informazioni attuali sul costo dei biglietti e degli abbonamenti chiamando la piscina di Murmansk.

Inoltre, il centro sportivo dispone di sauna, palestra, lezioni di ballo di gruppo, programmi di fitness e molto altro. Spesso nel complesso acquatico si svolgono gare ed eventi sportivi.

Piscina a Murmansk: orari e indirizzo

Nel centro sportivo è possibile esercitarsi nei giorni feriali dalle 6.45 alle 22.00, il sabato dalle 7.45 alle 20.30, la domenica dalle 9.15 alle 19.45.

La piscina si trova in: via Chelyuskintsev, 2.

Cosa portare in piscina?

Per l’allenamento in acqua, devi avere con te i seguenti accessori:

• costume da bagno o costume da bagno – è meglio scegliere modelli sportivi, senza elementi decorativi;
• pantofole – necessarie per il movimento intorno alla piscina, è meglio scegliere scarpe con suola antiscivolo;
• cappello: nella maggior parte delle piscine è necessario coprire la testa con un cappello di gomma;
• sapone, salvietta, asciugamano – prima dell’allenamento si fa la doccia;
• occhialini da nuoto – non un attributo obbligatorio, serve a confortare gli occhi, perché il cloro irrita le mucose.

Ci sono accessori di cui potresti aver bisogno e che offrono maggiore comfort:

• idratante – il cloro asciuga la pelle, quindi dopo le lezioni è importante per alcuni idratare il corpo;
• spray per occhiali da appannamento;
• asciugacapelli – non tutti i centri sportivi hanno questo importante attributo;
• antistaminico: a volte i disinfettanti per l’acqua causano allergie;
• agente antifungino – per il trattamento dei piedi;
• borse per biancheria bagnata;
• orologio o lettore impermeabile.

Controindicazioni

L’allenamento nella piscina di Murmansk porta molti benefici al corpo. Ma ci sono categorie di persone che non vogliono impegnarsi in acqua:

• non dovresti venire a lezione durante il trattamento di malattie infettive o esacerbazioni di malattie croniche, perché visitando la piscina durante questo periodo c’è il rischio di peggiorare il tuo benessere e infettare gli altri;
• i medici raccomandano di astenersi dal nuotare con un paziente oncologico, poiché l’attività fisica in questa posizione può influire negativamente sulla condizione (pertanto, prima di praticare questo sport, è necessario consultare un medico);
• con malattie cardiovascolari (sebbene in rari casi con alcune malattie cardiache, i medici prescrivono il nuoto come misura riabilitativa);
• in presenza di malattie della pelle: eczema, funghi, ecc., l’acqua clorata può peggiorare le condizioni della pelle, anche queste patologie sono pericolose per gli altri, in quanto contagiose;
• con alcune malattie degli occhi è controindicato nuotare in piscina;
• allergie: il cloro causa spesso reazioni allergiche al corpo;
• è controindicato impegnarsi in acqua in presenza di ferite aperte;
• epilessia;
• lesioni alla testa.

Prima di iscriverti a allenamento in piscina, è necessario consultare il proprio medico per scoprire se le attività acquatiche rappresentano una minaccia per il corpo. Forse lo specialista vieterà il nuoto o consentirà di impegnarsi in modalità risparmio.

conclusione

Esercizio in acqua è senza dubbio benefico per il corpo. Molte persone preferiscono nuotare regolarmente invece di andare in palestra. Il programma della piscina a Murmansk ti consente di allenarti la mattina presto e la sera tardi. Il programma di allenamento è conveniente per qualsiasi visitatore. Tutti coloro che vogliono partecipare agli sport acquatici sono apprezzati qui.