Un sacco da boxe è un apparato universale, con il quale non solo gli atleti professionisti sono in grado di allenarsi. L’esercizio fisico ti consente di stringere il corpo, rafforzare le braccia e premere con forza. La resistenza si sta ancora sviluppando. Ma non tutti sanno come appendere una pera in un appartamento. I metodi di montaggio sono presentati nell’articolo.

I vantaggi delle lezioni

Un sacco da boxe viene utilizzato dai professionisti per praticare pugni speciali. Ma i fan non possono padroneggiare le abilità di combattimento. Un sacco da boxe è un eccellente simulatore che ti permetterà di mantenere un’eccellente forma fisica, poiché durante l’allenamento quasi tutti i muscoli funzionano.

Usando un proiettile:

• il grasso corporeo viene bruciato;
• i muscoli di braccia, schiena, addominali e fianchi sono rafforzati;
• la circolazione sanguigna in tutto il corpo è normalizzata;
• velocità di reazione, coordinazione, consapevolezza, aumento della concentrazione;
• l’attività del sistema vegetativo viene ripristinata;
• aumento della resistenza delle articolazioni e dei tendini;
• fornisce resistenza allo stress, stabilizza l’attività del sistema nervoso;
• l’immunità è rafforzata;
• la quantità di energia aumenta, migliora il tono generale del corpo;
• si stanno sviluppando abilità di autodifesa.

La scelta

Un prodotto viene acquistato in base ai seguenti parametri:

• peso;
• dimensioni;
• forme;
• riempitivo;
• guaina;
• montaggio.

I prodotti sono divisi in cilindrici e arrotondati. I primi sono i più comuni. Sono facili da praticare pugni e calci. Le borse a forma di pera sono perfette per l’allenamento delle mani.

Come riempitivo può essere:

• sabbia;
• segatura;
• stracci;
• Stipa;
• trucioli di gomma.

Tyrsa non è un’opzione molto pratica, in quanto cade rapidamente sul fondo della borsa. Questo riempitivo marcisce nel tempo. La segatura è simile alla thyrsa. Se c’è sabbia, il prodotto sarà resistente, quindi non tutti possono utilizzare l’attrezzatura per l’allenamento.

I trucioli di gomma sono un’opzione pratica che non è in grado di marcire e bloccarsi. Ma tali pere sono più costose di altre. I prodotti con trucioli di gomma sono adatti per la casa. Se hai esperienza di lavoro con tali conchiglie, puoi scegliere un riempitivo per sabbia.

Per la guaina viene utilizzato:

• vera pelle;
• cuoio;
• Rivestimento in PVC;
• telo.

Naturalmente, la pelle è considerata il miglior materiale, in quanto è elastica, resistente e rispettosa dell’ambiente. Ma non tutti questi modelli possono essere acquistati. L’ecopelle può durare a lungo, devi solo controllare la sua densità ed elasticità.

Il nylon rinforzato (PVC) viene spesso utilizzato per il rivestimento delle pere. Questo materiale ha una densità diversa – 600-900 g / m². Il PVC è meglio non scegliere, in quanto non è elastico. Per questo motivo, sul prodotto appariranno rapidamente crepe e raffiche. Il telone è usato raramente. Se all’interno di tale prodotto è presente una briciola di gomma o polimero, l’attrezzatura sarà resistente.

Le pere da boxe sono divise in soffitto e pavimento. I primi sono fissati al soffitto con parti durevoli e i secondi includono una potente base e sono autorizzati a muoversi. I prodotti a soffitto per la casa sono i più economici e più popolari.

La funzionalità non dipende dal metodo di installazione; è necessario tenere conto dello spazio libero. Se l’area lo consente, è possibile scegliere un simulatore, fissato al soffitto. E se lo spazio non è sufficiente, è preferibile scegliere l’opzione floor, che viene proposta per la durata delle lezioni e quindi rimossa.

Il kit borsa da soffitto include una staffa e bulloni. E se non lo sono, puoi acquistare questi articoli in un negozio di articoli sportivi. L’altezza del sacco da boxe è di 60-80 cm, dimensioni ideali per esercizi complessi.

Di grande importanza è il prezzo. Il costo delle borse a cilindro universali inizia a 1.500 rubli e arriva a 60 mila rubli. Un prodotto per bambini per la casa costa 400-700 rubli.

Opzioni di montaggio

Esistono diversi metodi su come appendere una pera in un appartamento. La scelta migliore dipende dalla borsa e dalla disponibilità di spazio libero. Un’opzione ideale è la presenza di un vestibolo che collega 2 camere. Puoi fissare la barra orizzontale al suo interno e una pera su di essa.

Per prima cosa devi scegliere la borsa giusta. Il peso 20-60 kg è adatto per un appartamento. Le pere con un grande peso e dimensioni sono molto grandi, e i soffitti di una casa standard non le sopportano. Pertanto, è meglio acquistare attrezzature entro 60 kg.

Come appendere una pera in un appartamento? Riparalo in questo modo:

• alla porta;
• il muro;
• barra orizzontale o supporto;
• al soffitto.

Ogni metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi. Dove appendere un sacco da boxe in un appartamento dipende dal desiderio. Ma è meglio posizionarlo in una stanza libera, dove sarà molto comodo esercitarsi.

Sulla porta

Questo metodo è semplice, quindi richiesto. Una barra orizzontale scorrevole è fissata sulla porta, un gancio è installato su di essa. E poi appendono un sacco da boxe.

Questo metodo presenta notevoli svantaggi. È importante che la pera abbia un peso ridotto, altrimenti i dispositivi di fissaggio non sosterranno il peso del prodotto. Il telaio della porta dovrebbe essere un vecchio modello o un legno di altissima qualità. I nuovi pannelli in questo caso non sono adatti, in quanto sono un supporto inaffidabile.

Ma questa opzione è adatta per fissare una pera. E i genitori in questo caso saranno calmi, perché le lezioni si svolgono sotto il loro controllo. Ma per sospendere una pera di peso medio e allenare un adulto, il metodo non è adatto. È necessario rimuoverlo dopo ogni lezione.

Sul muro

Questo è un altro modo per appendere un sacco da boxe in un appartamento. Nei negozi sportivi, vengono vendute barre orizzontali a parete, a cui è sospeso un sacco da boxe. Di solito è fissato al muro con 4 viti sui tasselli, ma anche loro non forniscono un posizionamento di alta qualità dell’attrezzatura.

Questo metodo è adatto per sacchi di peso medio-piccolo. A causa del carico costante sotto i colpi dell’atleta, la barra orizzontale si allenta e gradualmente i tasselli non sono più in grado di trattenere la pera. Il vantaggio di questo metodo è che la barra orizzontale della parete occupa poco spazio e non sarà necessario rimuovere costantemente il guscio.

È possibile equipaggiare una parete sportiva nella stanza dei bambini con una barra orizzontale, scale, anelli per la ginnastica e un sacco da boxe. Questo complesso garantirà lo sviluppo fisico completo del bambino e dirigerà anche molta energia nella giusta direzione.

Al bancone

Questo è un altro modo per appendere una pera in un appartamento. La barra orizzontale con supporto nel soffitto o nel pavimento aiuterà a appendere qualitativamente un sacco da boxe di qualsiasi peso. Questo design è solido, ma di solito deve essere ordinato. Lo svantaggio di questo metodo è la grande dimensione del rack.

In una piccola stanza, la barra orizzontale di supporto occupa quasi la metà dello spazio, quindi questo metodo non è molto popolare. Inoltre, non tutti vogliono affrontare il lavoro di creazione del rack. Dal momento che richiede una ricerca di tubi metallici durevoli, così come il maestro che salderà la struttura.

Al soffitto

Per un piccolo appartamento, questa è l’opzione migliore. Ciò riparerà il sacco da boxe o boxe di qualsiasi peso e dimensione. Uno dei vantaggi del metodo è il fatto che l’apparecchiatura può essere facilmente rimossa quando non è necessaria. Ci sarà solo un’ancora nel sito di installazione.

Come appendere una pera in un appartamento sul soffitto? Per questa installazione, viene praticato un foro con un perforatore, viene inserito un bullone di ancoraggio su cui verrà fissato il gancio. È possibile acquistare una staffa a soffitto che consente di fissare qualitativamente il prodotto. La pera è sospesa su catene, che di solito sono complete di attrezzatura. Puoi anche fare un gancio nel muro, in modo che dopo la lezione il prodotto possa essere portato di lato per liberare spazio.

conclusione

Pertanto, i sacchi da boxe per la casa possono essere riparati in qualsiasi modo conveniente. I prodotti di alta qualità ti consentono di praticare sport. Non devi preoccuparti della sicurezza.