Se pensi ancora a quale palestra scegliere, presta attenzione al fitness club Hercules. Questa istituzione si trova sul Filevsky Boulevard. Come linea guida – Parco Filevsky. Il club è sempre affollato, attira l’attenzione con il suo gruppo universale e programmi individuali. Cos’è questo posto? Quali servizi offre? Quali formatori ci lavorano? Cosa dicono di lui i visitatori?

Panoramica del club

L’Hercules Fitness Club si trova a Mosca, Filevsky Boulevard, 24. L’organizzazione occupa solo tre piani. Il club si estende su una superficie di 2100 m². Nell’edificio sono:

• Piscina di 25 metri con idromassaggio e cascate.
• Locale per allenamento cardio, palestra con finestre panoramiche e accesso alla strada e alla piscina.
• Strutture per lezioni di yoga e pilates.
• Sala con tatami per arti marziali.
• Una vasta area con erba artificiale per l’allenamento in estate.
• Spazio per la formazione dei bambini.
• Stabilimento balneare, sauna finlandese e fabbricatore di ghiaccio.
• Hammam.
• Area relax con lettini installati.
• Sala massaggi.
• Negozio di alimenti sani.
• Solarium.
• Caffè con cibi e bevande per una dieta sana.
• Salone di bellezza
• Parcheggio.

Se lo si desidera, i visitatori possono venire qui con i bambini. L’organizzazione fornisce servizi di babysitter. Non preoccuparti, perché lo staff del fitness club Hercules sa cosa e come interessare i tuoi figli. Il bambino sarà impegnato e trascorrerà del tempo a buon uso.

Quando funziona il fitness club?

Hercules è aperto dal lunedì al giovedì dalle 7:00 alle 24:00. Venerdì, si apre allo stesso tempo, ma chiude un’ora prima. A differenza dei giorni feriali, nei fine settimana l’organizzazione è aperta dalle 9:00 alle 22:00

Comfort e relax

Hercules Fitness Club combina perfettamente comfort, relax e vari tipi di varie attività fisiche. Per quanto riguarda il club, puoi scegliere tra allenamento individuale e di gruppo. E se lo si desidera, possono sempre essere combinati.

Secondo i clienti abituali di Hercules, i programmi sono sviluppati individualmente per ogni studente. Il livello di carico dipende da condizioni fisiche, capacità, resistenza, peso, corporatura.

I bambini sono i benvenuti ospiti

Oltre alle lezioni per adulti, nel fitness club Hercules di Filevskaya si tengono lezioni di sport per bambini. I dipendenti del club iniziano persino a lavorare con bambini dai 1,5 anni.

Buona posizione e interni piacevoli

Molti visitatori sono soddisfatti delle attività del fitness club. Secondo loro, si trova vicino alla stazione della metropolitana. Un fiume scorre vicino all’edificio e offre una vista mozzafiato sull’enorme parco pittoresco. È particolarmente attraente in estate e in primavera.

Un’atmosfera speciale e gli interni dell’organizzazione meritano un’attenzione speciale. Il club stesso si trova in un edificio a tre livelli.

Carica la selezione per categoria

Secondo molti appassionati di sport, il fitness club Hercules sul Filevsky Boulevard è uno degli stabilimenti con la possibilità di scegliere il carico in base alle categorie di visitatori. Ad esempio, istruttori esperti aiutano i principianti a valutare le loro capacità e scegliere i giusti tipi di allenamento, tenendo conto delle caratteristiche della loro fisiologia.

Lo stesso vale per gli atleti più esperti. Con l’aiuto di istruttori qualificati, selezionano i carichi appropriati, elaborano un piano di addestramento e si impegnano in simulatori adeguati.

Bambini sotto supervisione

Secondo la maggior parte delle recensioni del fitness club Hercules, venire in palestra è comodo per i bambini. C’è una stanza per bambini. Pertanto, i bambini saranno sempre sorvegliati. Saranno interessati a, giocare con loro e persino condurre ginnastica leggera o esercizio fisico.

Programma conveniente

La maggior parte dei visitatori valuta positivamente il programma del fitness club Hercules. Quindi, nelle ore mattutine (9:00) di mercoledì e venerdì nella sala №1, tutti possono praticare yoga. Alle 10:00 di lunedì, nel padiglione n. 2, si tiene una formazione specializzata sullo sviluppo dei saldi. Il motto delle lezioni: “Equilibrio nel corpo – equilibrio nella vita”.

Alle 10:00 di martedì, l’organizzazione invita tutti a salire e potenziare l’aerobica. L’allenamento è strutturato in modo tale che durante la lezione puoi allenare tutti i principali gruppi muscolari e migliorare visivamente la tua figura. Il giovedì, l’allenamento di LowBody si svolge contemporaneamente.

Sabato un trainer ti sta aspettando per aiutarti a allenare l’intera regione dorsale e migliorare la flessibilità spinale.

Il resto dei giorni troverai acquagym, balli, spogliarellista, ginnastica congiunta, boxe classica e tailandese. Il programma delle lezioni può cambiare, quindi è meglio verificarlo chiamando l’amministratore o aprendo il sito Web ufficiale dell’organizzazione.

Attività interessanti per i bambini

Secondo le storie dei genitori, in questa stanza c’è un club per bambini separato “Kangaroo”. I bambini da 1,5 a 15 anni sono ammessi qui. I formatori tengono lezioni che sviluppano l’attività fisica del bambino. Ad esempio, i bambini possono ballare, nuotare, arti marziali, coreografie, yoga per bambini, ginnastica.

L’opportunità di organizzare feste per bambini

Sul territorio del fitness club si svolgono feste e feste per bambini. Tutti possono festeggiare i compleanni qui. L’organizzazione invita animatori, attori, organizza accompagnamenti musicali. In estate, è possibile aprire un parco giochi sulla strada. I bambini disegnano con i pastelli sul marciapiede, giocano a giochi all’aperto o tranquilli, ricevono compiti divertenti e ricompense divertenti.

Caratteristiche del personale tecnico

Secondo i visitatori del club, ci sono molti specialisti diversi nello staff tecnico. Ad esempio, in palestra c’è un personal trainer che ha ricevuto un’istruzione specializzata presso l’Accademia Russa di Bodybuilding e Fitness. È il vincitore dei tornei MMA. Aiuta ad aumentare la massa muscolare, corregge la figura, insegna tecniche dal pugilato classico.

Un altro allenatore si è laureato con lode alla Higher School of Fitness and Bodybuilding. È specializzato in allenamento della forza e funzionale. Con il suo aiuto, è abbastanza realistico regolare la figura e ottenere un allungamento perfetto. E ci sono molti di questi esperti nel club.

Hai già apprezzato le competenze dei trainer locali?