Per un bel po ‘di tempo, ci sono state controversie riguardanti i danni e i benefici del digiuno. Da un lato, è un’opportunità per purificare il corpo, sbarazzarsi di una serie di malattie gravi, rafforzare l’immunità e rendere il corpo più perfetto. D’altro canto, si tratta di un evento associato a determinati rischi, a volte considerevoli. Una cosa è certa: il digiuno ha un effetto devastante (in senso negativo e positivo) sul corpo.

Uno dei metodi popolari di astinenza dal cibo e dall’acqua è il digiuno a secco secondo Shchennikov. Leonid Aleksandrovich è professore di medicina alternativa, guaritore e naturopata, che ha dedicato un intero libro a questo tema.

Brevemente sul digiuno a secco

Questa tecnica è un rifiuto completo di cibo e acqua. Si chiama anche fame assoluta. Al momento dell’astinenza da cibi e bevande, si evita completamente qualsiasi contatto con l’acqua. In altre parole, non puoi nemmeno nuotare, lavarti le mani e lavarti i denti, eseguire qualsiasi altra manipolazione relativa all’acqua e al cibo.

Cosa suggerisce il digiuno a secco di Shchennikov?

Quando il corpo cessa di ricevere cibo e acqua, è costretto a collegare le risorse interne per mantenere in qualche modo l’attività vitale. In parole povere, entra in modalità sopravvivenza. Con questo metodo di purificazione, il corpo sperimenta uno stress estremo. Il funzionamento di tutti gli organi e sistemi diventa completamente diverso. I processi metabolici, incluso il metabolismo, vengono rallentati, proteine ​​e grassi iniziano a ridursi intensamente, il livello di glucosio nel sangue diminuisce drasticamente, così come il colesterolo e la leptina. Ma la produzione di ormoni della corteccia surrenale diventa più intensa.

In breve, secondo il digiuno secco di Shchennikov, ha un forte effetto sul corpo e influisce su un numero enorme di aspetti, che a loro volta portano a conseguenze sia positive che negative.

Caratteristiche del digiuno

La caratteristica principale è già stata indicata: si tratta di evitare qualsiasi contatto con l’acqua, che non sarà piacevole per ogni persona moderna. Il secondo punto importante è che il digiuno terapeutico deve necessariamente iniziare e terminare con misure preparatorie. Questo è importante! Altrimenti, possono essere causate conseguenze indesiderate. Leonid Aleksandrovich raccomanda anche di osservare un certo regime del giorno, che sarà discusso di seguito.

I benefici del digiuno a secco

La tecnica sviluppata da un professore di medicina alternativa è una delle poche che è stata testata in numerosi centri medici e scientifici della Russia e ha ricevuto un brevetto. Secondo il digiuno a secco di Shchennikov, l’obiettivo è la riabilitazione di una persona, nonché un aumento del risultato terapeutico del trattamento ospedaliero o ambulatoriale di alcune malattie. Grazie a questa tecnica, è possibile pulire completamente il corpo dalle sostanze nocive, le più famose delle quali sono le tossine. Durante questo evento, aumenta la resistenza a qualsiasi fattore esterno, il che rende possibile escludere i farmaci nel trattamento delle patologie. Anche tra i vantaggi del digiuno terapeutico è la prevenzione di varie malattie degli organi interni.

Altre qualità positive del digiuno a secco includono un apporto più attivo di ossigeno e sostanze nutritive al cervello. Ciò è dovuto al fatto che il corpo non ha bisogno di spendere energia per digerire il cibo in entrata, quindi il sistema circolatorio è mirato a un risultato diverso. Per questo motivo, la velocità delle reazioni migliora e lo stress mentale viene tollerato più facilmente. Alcuni esperti ritengono che il digiuno a secco sia utile per tali patologie:

• Malattie infiammatorie di un’eziologia infettiva, ad esempio asma, bronchite, polmonite, prostatite, ecc.
• Malattie allergiche
• Infertilità.
• Neurosi e depressione.
• Neoplasie benigne del sistema genito-urinario femminile e maschile.
• Malattie dermatologiche.
• Malattie del tratto gastrointestinale.
• Ulcere trofiche.

È importante ricordare che ogni organismo è individuale. Pertanto, predire la sua reazione a secco di fame medica secondo Shchennikov è semplicemente impossibile.

Gli svantaggi del digiuno

Eventuali danni possono superare il potenziale beneficio. Dovresti pensare attentamente prima di prendere una decisione finale in merito all’applicazione di questa tecnica. Ha le seguenti qualità negative:

• Si verifica un’estrema disidratazione, che provoca brividi in tutto il corpo. Una persona ha bisogno di acqua in grandi quantità e quotidianamente, e il rifiuto da essa può portare alle conseguenze più imprevedibili e terribili, persino la morte.
• Si verifica la distrofia muscolare, poiché con una mancanza di calorie il corpo inizia a scomporre i muscoli da cui prende gli aminoacidi.
• I livelli ematici di colesterolo, glucosio, insulina sono ridotti, il che, a sua volta, è una condizione pericolosa, poiché può causare aterosclerosi e diabete.
• Un odore sgradevole emana dalla bocca e dal corpo, associato alla decomposizione dei prodotti di scomposizione delle proteine, vale a dire la formazione di zolfo e azoto.

Raccomandazioni di L. A. Schennikov sul regime della giornata nel processo di digiuno terapeutico

Leonid Alexandrovich, prima di offrire questa tecnica e brevettare, lo ha testato su se stesso. L. A. Shchennikov ha aderito al digiuno medico a lungo, identificando i lati positivi e negativi. La principale raccomandazione del professore è il mantenimento di un normale stato psico-emotivo. Se una persona è inizialmente negativa o scettica, le conseguenze deplorevoli non possono essere evitate.

Schennikov presta inoltre particolare attenzione alla questione del regime attuale. Ecco i suoi consigli:

• Dalle 6:00 alle 10:00 al mattino una persona dovrebbe dormire o semplicemente rilassarsi.
• Dalle 10:00 alle 13:00 – una passeggiata attiva.
• Dalle 13:00 alle 15:00 è necessario impegnarsi in attività intellettuali e in appello scritto. Ad esempio, tenere un diario.
• Dalle 15:00 alle 18:00, è necessaria una consultazione con l’istruttore.
• Il sonno serale dura dalle 18:00 alle 22:00.
• L’intervallo rimanente tra le 22:00 e le 6:00 deve essere effettuato all’aria aperta, inoltre, attivamente e non passivamente.

Lo stile di vita dovrebbe essere misurato e calmo e la terapia occupazionale dovrebbe essere moderata. In altre parole, non puoi sovraccaricare. Respira sempre solo con il naso.

Le regole di entrata nel digiuno

La tecnica prevede 3 fasi:

1. Preparazione.
2. Digiuno terapeutico a secco.
3. Esci dal digiuno a secco.

La preparazione per il digiuno a secco secondo il metodo Schennikov inizia in 5 giorni, quando dovresti abbandonare pesce, carne e tutto il resto, lasciando solo frutta e verdura nella dieta. Cioè, passa a una dieta a base di cibi crudi, ma fallo gradualmente e ad un pasto non mescoli frutti diversi. Tra due giorni inizia la preparazione di base. Include la pulizia dell’intestino. Per questo, puoi usare clisteri. Quindi inizia la completa fame. In questo momento, devi anche abbandonare qualsiasi farmaco. Pertanto, se le compresse sono la base della terapia di mantenimento, il digiuno a secco non è adatto, poiché non è assolutamente possibile combinarle.

In questo momento, lo stile di vita dovrebbe diventare sedentario, il contatto sessuale è escluso, devi parlare di meno, non sputare saliva, non fare movimenti improvvisi. Il professore raccomanda la pensione, in modo che al momento della guarigione del digiuno, nessuno e nulla interferiscano. Sii solo con te stesso. Allo stesso tempo, ha luogo l’accettazione e la comprensione di se stessi. Non interferire con questo processo: il risultato del lavoro della sfera psico-emotiva aiuterà in futuro. O già nel presente.

Regole di uscita digiuno a secco secondo Schennikov

Un ritorno al normale ritmo della vita si verifica entro 4 giorni:

1. Mangia insalata di cavolo o cetriolo senza sale in porzioni fino a 200 g ogni 2-3 ore. Bere fino a 1,5 litri di acqua al giorno.
2. Simile al primo giorno, è ancora possibile aggiungere succhi di frutta e verdura alla dieta. In totale, devi bere fino a 2 litri di liquido.
3. Bevi acqua e altre bevande quanto vuoi. L’eccezione è il liquido caldo. Per il giorno devi mangiare 100-200 g di pane, verdura e frutta, con un volume totale fino a 1,5 kg.
4. In questo giorno, noci e legumi vengono introdotti nella dieta già familiare.
5. Il quinto giorno, puoi tornare a una dieta completa.

Circa il digiuno di cinque, sette e undici giorni

Puoi seguire questa tecnica per un massimo di 5 giorni come misura preventiva. Se è pianificato un trattamento, dura 7-11 giorni e solo sotto la supervisione di specialisti. A proposito, proprio a questo scopo, esiste il Centro Shchennikov per il digiuno a secco a Kislovodsk. Specialisti esperti monitoreranno le condizioni di una persona e lo monitoreranno nel suo insieme al fine di evitare il più possibile conseguenze negative e pericolose.

Se prevedi di digiunare per 5 giorni, puoi occupartene tu stesso. È importante solo osservare rigorosamente le regole e le raccomandazioni di cui sopra.

La metodologia è stata testata nel 1992, donne e uomini dai 20 ai 63 anni con varie malattie hanno preso parte al processo. Ad esempio, oncologia, osteocondrosi, urolitiasi. A proposito, in 18 casi su 20, sono stati rivelati risultati positivi, quindi Schennikov ha ricevuto un brevetto. La tecnica è vietata per l’uso da parte di minori di 20 anni e di età superiore a 63 anni. Altre controindicazioni includono:

• Paralisi cerebrale;
• trombosi;
• malattie psicologiche;
• cancro al fegato
• La distrofia;
• gravidanza e allattamento;
• malattia della tiroide;
• emofilia;
• malattia renale
• grande infarto miocardico focale;
• insufficienza cardiaca di III grado;
• ipotensione.

Recensioni sul digiuno a secco

Questa tecnica è stata testata su un numero enorme di persone. Ciò è dimostrato dalle discussioni sui forum e da numerose recensioni. La fame secca secondo Shchennikov, come si può vedere dai commenti, con il giusto approccio con conoscenza del caso è facilmente tollerata. L’unico momento spiacevole è il dolore acuto allo stomaco. L’astensione dal liquido e dalla nutrizione nota una rapida riduzione del peso corporeo. È possibile perdere circa 1 kg al giorno.

Ci sono persone che percepiscono questa tecnica negativamente, ne parlano in modo estremamente negativo. Ma non hanno aderito al digiuno a secco per un solo giorno. Lo considerano dannoso per il corpo e quindi reagiscono in questo modo. In generale, probabilmente, ogni persona che ha seguito il metodo del digiuno a secco secondo Shchennikov era soddisfatta del risultato. Inoltre, un risultato positivo non è tanto nella perdita di peso (molto spesso questa domanda è all’ultimo posto), ma nell’opportunità di ritrovare se stessi, superare uno stato depresso e tornare a una vita precedente come nuova persona.