Naumova Mariyana è chiamata la “principessa del bar” e la ragazza più potente del pianeta. Durante i suoi anni ha raggiunto il massimo risultato ed è diventata famosa grazie alla sua stabilità, resistenza e forza. Ora la sua foto può essere vista sulle pagine dei giornali e su Internet per trovare molti documenti con raccomandazioni e consigli di Naumova Mariyana.

Dati biografici

Il campione è nato il 22 aprile 1999 nel villaggio di Staraya Russa, nella regione di Novgorod. Ha iniziato la sua carriera sportiva in tenera età – 10 anni. È da quel momento che inizia il fascino della giovane bellezza: la panca sdraiata. L’entusiasmo per lo sport è presto diventato un’occupazione professionale, che porterà a Maryana Naumova più di una vittoria.

L’amore per lo sport della ragazza è stato notato da sua madre. Come ammette una delle interviste, quando vide sua figlia guardare programmi sportivi all’età di quattro anni, seduta su uno spago, senza pensarci due volte, le diede l’aerobica sportiva.

Maryana si esibiva spesso, ma nel 2009, quando vide suo padre esibirsi alle gare di stampa con bilanciere, decise anche di legare seriamente la sua vita con questo sport. All’inizio, la madre ha cercato di convincere sua figlia, perché questo non è uno sport completamente femminile, ma l’ostinazione di Maryana l’ha portata al risultato desiderato.

La ragazza iniziò a impegnarsi nella sala ancora più attivamente. La crescita di Maryana Naumova non superò i 160 cm, ma questo fu sufficiente per lo sport prescelto. Non ha rinunciato all’aerobica, ha vinto premi in vari spettacoli e campionati. In Australia, ha preso il quarto posto tra i partecipanti e ha potuto svilupparsi ulteriormente come ginnasta, ma ha prevalso l’amore per gli esercizi di forza.

Per Mariyana ha creato un programma speciale, che è ancora un segreto. L’approccio corretto all’allenamento, l’implementazione di carichi complessi ha prodotto risultati, e ora la campionessa assoluta nel powerlifting, Maryana Naumova, può insegnare agli altri a raggiungere i loro obiettivi.

Risultati e record

Molte volte gli atleti sono rimasti sorpresi quando hanno visto una ragazza molto giovane nella hall. Ma Maryana potrebbe dare probabilità qualsiasi adulto, perché i suoi dati fisici e parametri le hanno permesso di sollevare molto peso. Nel 2010, ottiene il prestigioso titolo di campione assoluto nella panca sdraiata tra gli adolescenti.

Alle competizioni di Mosca, ha sollevato 60 kg senza l’uso di attrezzature speciali. Il peso era massimo e nessuno dei partecipanti poteva battere il record di Natalia.

A 11 anni, nessuno ha stabilito record così seri. Ora Mariyana prende posto tra gli atleti e i campioni intitolati.

Incontri con le stelle

Durante una delle esibizioni, la ragazza viene notata da Arnold Schwarzenegger e invita a partecipare al concorso “Arnold Classic”. Alla competizione, era l’unica ragazza sotto i 18 anni, questo non ha impedito all’atleta di stabilire 14 record mondiali sulla panca.

Maryana ha il suo fan club, dove i suoi coetanei cercano di imitare una ragazza forte. Il programma di Mariyana è pieno di nuove prestazioni e allenamento costante, che migliorano la resistenza e aiutano a sviluppare i muscoli.

In alcune interviste, la ragazza ammette il suo desiderio di spremere 100 kg. Questo è il suo sogno irraggiungibile, ma l’atleta è pronta per allenarsi e dice con fiducia che presto riuscirà a battere questo record.

Nel 2011, la vittoria sorride di nuovo al campione, e al torneo Battle of the Champions prende di nuovo il primo posto, stabilendo un nuovo record. All’età di 14 anni, tutte le società sportive del paese sono aperte per la ragazza, è impegnata in un programma potenziato e partecipa costantemente a vari spettacoli e competizioni.

Nel 2014, diventa la prima figlia a portare la fiamma olimpica nelle competizioni. Quasi sempre, il padre accompagna la figlia.

Sport massimo

All’età di 15 anni, l’atleta sviluppa attivamente il suo potenziale e affronta 145 kg nella pressa da banco. Questo è un nuovo record, grazie al quale la ragazza inizia a prepararsi per il torneo mondiale. Ma la fortuna questa volta si è allontanato dalla ragazza.

Nel quarto approccio, l’atleta inizia ad avere gravi crampi e il medico proibisce di continuare la competizione. Mariyana non aveva abbastanza 5 kg per stabilire un nuovo record.

Il 2015 porta nuovi traguardi sportivi. La ragazza inizia a prepararsi per il torneo mondiale e aumenta ulteriormente il suo livello di resistenza. Al campionato Arnold Classic, preme 150 kg.

Il programma di allenamento rimane un segreto. La ragazza è impegnata attivamente tre volte alla settimana, è costantemente accompagnata da suo padre. Nel 2016, al campionato russo tra i giovani dai 14 ai 18 anni, stabilisce un nuovo record nella classica panca e riceve l’ambito campionato.

Nuove vittorie

I record di Maryana Naumova aumentano solo ogni anno. Nel 2016, prende parte all’Arnold Classic, dove comprime 110 kg senza attrezzature sportive e stabilisce così un record mondiale nella panca. Ha provato a prendere 115 kg, ma, sfortunatamente, il terzo tentativo non ha avuto successo.

Inoltre, l’atleta continua a competere e prendere parte a tornei russi. La ragazza è conosciuta in quasi tutto il mondo grazie alla sua forza e resistenza. Ogni giorno il numero dei suoi fan e follower sta crescendo. Inoltre, inizia a tenere le sue lezioni e aiuta anche altri atleti a svilupparsi.

ammissione doping

La biografia di Maryana Naumova ha anche lati oscuri. Sebbene l’atleta sia impegnato nello sviluppo fisico e si alleni costantemente, questo non è sufficiente per mostrare un tale risultato. In uno dei tornei mondiali, la ragazza non supera il test antidoping.

Il suo risultato è positivo, per il quale l’atleta è squalificato. Sebbene l’atleta di 17 anni sia riuscita a sollevare e spremere 110 kg, i suoi dati sono stati cancellati a causa dei risultati di un controllo dell’organismo. Per questo, Maryana è stata sospesa dalla competizione per due interi anni.

Sebbene l’atleta abbia affermato di aver precedentemente avvertito la commissione di prendere la medicina, è stata comunque squalificata e rimossa dalla competizione. Mariyana sospetta che la squadra ucraina, che potrebbe chiedere una decisione simile a causa dell’atteggiamento dell’atleta nei confronti della situazione nel Donbass. Non è ancora noto se sia così, ma il fatto della squalifica ha colpito la carriera sportiva di Naumova.

Attività vigorosa

L’atleta è attivamente coinvolto in attività sociali e spesso si esibisce in vari concorsi e competizioni sportive. Non ha abbandonato il sogno dopo la squalifica e continua a praticare sport.

La ragazza stabilisce nuovi record e risultati non ufficiali. Sfortunatamente, questo non può essere contato, dal momento che la squalifica non è stata ritirata da lei, ma il fatto che l’atleta si mantenga in gran forma e continui a essere attivamente coinvolto è incoraggiante.

Naumova Maryana Aleksandrovna partecipa a vari spettacoli e progetti televisivi, dove interpreta la ragazza più potente del pianeta. Mantiene anche la sua pagina e condivide le informazioni sulla sua vita e le funzioni di allenamento nel suo blog personale.

Il programma stesso, secondo il quale si allena, non è divulgato, ma alcuni esercizi sono noti. L’atleta inoltre pubblicizza attivamente l’alimentazione sportiva e recita in film per riviste sportive. Inoltre, prende parte in beneficenza e supporta gli adolescenti che vogliono anche praticare sport.

La fama e la fama non hanno reso la ragazza un sapere tutto, è rimasta la stessa dolce e bella ragazza intelligente che era stata fin dall’infanzia. Oltre a costanti carichi sportivi e partecipazione a varie competizioni, la ragazza ha completato con successo i suoi studi e ha ricevuto una buona istruzione.

Suggerimenti per i campioni

L’atleta consiglia di essere sempre propositivo e raggiungere l’obiettivo. In una delle sue interviste, la ragazza ha ammesso quanto sia stato difficile esercitarsi e stabilire record, sconfiggendo rivali più potenti ed esperienza in termini di età e risultati. Ma Maryana non lo ha mai considerato impossibile e ha dato tutto il meglio per ottenere la vittoria desiderata.

Ti consiglia di lavorare di più su se stessa e di migliorare costantemente se stessa. Solo allora il successo busserà alla porta. Mariyana non percepisce la sua fama come qualcosa che la distingue dalle altre persone. La ragazza lo prende con calma e continua semplicemente a lavorare su se stessa ulteriormente.