Nuotare in piscina è un’ottima opportunità per rafforzare il tuo corpo, aumentare l’immunità e la resistenza. L’allenamento in acqua è benefico per tutti, senza eccezioni, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica. Ma prima di acquistare un abbonamento è necessario familiarizzare con le regole della visita e scoprire cosa portare con sé durante le lezioni e dove trovare aiuto per la piscina per adulti e bambini, se presenti.

Denaro e documenti

Tessera club, tessera associativa, certificato, passaporto e denaro: tutto ciò è necessario per visitare il centro sportivo. Quest’ultimo sarà necessario per pagare una sessione di nuoto, uno spuntino in un bar o per qualsiasi servizio aggiuntivo. Ogni complesso idrico ha armadietti con una chiave individuale in cui è possibile memorizzare oggetti di valore. Pertanto, non puoi preoccuparti della loro sicurezza.

Costume da bagno e costume da bagno

Un attributo importante dall’elenco di cosa portare con te in piscina è l’abbigliamento da nuoto. È consigliabile scegliere una tuta di tipo sportivo, nulla dovrebbe ostacolarne il movimento, è meglio se non ha legami extra che possono solleticare, sciogliere e interferire durante l’allenamento. Strass, pieghe e volant: tutto ciò è superfluo per un costume da bagno sportivo. L’opzione migliore sarebbe un solido costume da bagno.

Per uomo, slip e boxer sono i più adatti. La prima opzione è la più popolare, in esse il nuotatore si sente più libero rispetto ad altri tipi di costume da bagno.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al tessuto con cui sono realizzati gli abiti, dovrebbe avere almeno il 10% di lycra. Va inoltre tenuto presente che in molte piscine, l’acqua viene trattata con cloro, quindi il materiale di scarsa qualità svanirà rapidamente.

Pantofole di gomma

In ogni piscina, si consiglia di spostarsi nel territorio in pantofole o ardesia di gomma. Pertanto, le scarpe sostituibili sono anche incluse nell’elenco di ciò che è necessario portare con sé in piscina.

Protegge dalle malattie fungine. Pertanto, le scarpe di gomma possono essere chiamate prodotti per la cura personale. È meglio scegliere pantofole in materiale antiscivolo, in modo da non cadere su un pavimento piastrellato scivoloso.

berretto

Nella maggior parte dei centri di nuoto, questo accessorio è un must. Pertanto, dovrebbe essere incluso nell’elenco di cosa portare con sé in piscina.

Quando si sceglie un cappello in silicone o lattice, c’è la possibilità di mantenere i capelli asciutti. Se la priorità è la comodità di vestire e la tangibilità, vale la pena scegliere un’opzione tessile.

Punti: necessari o no

Questo attributo non è richiesto per visitare il pool. Pertanto, è necessario decidere autonomamente se sono necessari o meno. Per i principianti nel nuoto, gli occhiali non sono particolarmente utili. Tuttavia, con un allenamento regolare, questo accessorio è indispensabile. Il cloro provoca arrossamento e lacrimazione negli occhi e, con un carico costante, l’acuità visiva può diminuire. Quando acquisti occhiali, devi prima considerare la convenienza. Non dovrebbero lasciare segni sul viso, ma allo stesso tempo devono adattarsi perfettamente alla pelle.

Se gli occhiali sono ancora inclusi nell’elenco di cosa portare in piscina, si consiglia di acquistare una custodia o una borsa per loro. Ciò salverà il vetro dai graffi. Inoltre, un ulteriore attributo agli occhiali sarà uno spray per lenti, dall’appannamento durante il nuoto. Questo prodotto può essere acquistato in qualsiasi negozio di articoli sportivi.

Cosa portare in piscina?

Prima di entrare in acqua, è necessario fare la doccia in ogni piscina. Pertanto, vale la pena mettere sapone e un panno nella borsa. Il sapone solido è la priorità, poiché i gel doccia lasciano un film sul corpo.

Nella lista è incluso anche un asciugamano e in alcuni casi anche un accappatoio. Ad esempio, se una madre è venuta in piscina con un bambino, quindi mentre fa il bagno sotto la doccia, il bambino può aspettarsi di essere avvolto in un accappatoio asciutto e caldo.

Dove chiedere aiuto per la piscina?

Facciamo subito una prenotazione che non tutte le piscine richiedono un documento di un medico. Inoltre, ci sono centri sportivi che forniscono servizi medici. In questo caso, non è necessario visitare l’ospedale. Il medico esamina il visitatore sul posto e rilascia un certificato. Lo svantaggio di questa procedura è che in alcuni complessi sportivi viene pagato.

Se non è presente alcun medico nel pool, è necessario verificare con l’amministratore quali requisiti sono presentati al certificato. Successivamente, è possibile contattare la clinica presso il luogo di residenza o al momento della registrazione e sostenere i test.

Spesso, i futuri nuotatori hanno una domanda, quale medico prendere un certificato in piscina. La prima cosa che devi vedere un terapista. Scriverà le indicazioni per l’analisi e spiegherà tutto in dettaglio. Di norma, per gli adulti è un esame del sangue, un dermatologo e un ginecologo (per le donne), per i bambini viene aggiunto raschiamento per i parassiti.

Le piccole cose necessarie

• Asciugacapelli Non tutte le piscine hanno asciugacapelli, quindi potresti averne bisogno.

• Shampoo speciale. Il cloro asciuga i capelli, così tanti nuotatori scelgono i prodotti per la loro cura da una serie speciale. Tali shampoo neutralizzano gli effetti delle sostanze nocive e forniscono una cura completa dopo l’esercizio in acqua.
• Comb. Particolarmente rilevante per il gentil sesso.
• Alcune bustine. Sono necessari per le cose bagnate. Dopo aver visitato la piscina, quando arriva il momento di mettere in valigia tutti i tuoi averi, i sacchetti di plastica torneranno utili. Quelli particolarmente avanzati possono acquistare custodie in silicone speciali per articoli bagnati o borse impermeabili. Tutto questo può essere acquistato nei negozi di articoli sportivi.

Cos’altro portare con te? Consigli

Ci sono cose che non è necessario includere nell’elenco di cosa portare al pool. Ma se c’è un desiderio e un bisogno, perché no? Quindi, cos’altro puoi mettere nella tua borsa:

• Antistaminico. Il contatto con acqua clorata può causare allergie.
• Spray o unguento per la prevenzione dei funghi sui piedi.
• Borsa cosmetica impermeabile Puoi inserire cosmetici, medicine, gadget e documenti.
• Antisettico, bendaggio, adesivo – risparmia con un danno minore, cosa non rara in piscina.
• Struccante per le ragazze.
• L’orologio è impermeabile Con il loro aiuto, puoi scoprire l’ora esatta. Nel negozio di articoli sportivi è possibile acquistare orologi speciali per nuotatori, che contano la distanza, il numero di colpi e le calorie bruciate.
• Giocatore subacqueo. Una cosa meravigliosa che non ti annoierà quando nuoti a grande distanza.
• Tappi per le orecchie e bavaglio per il naso. Necessario per coloro che non sopportano l’ingresso di acqua nelle orecchie e nel naso.
• Attrezzature sportive Questi includono pinne, scapole e cinture dimagranti. Prima di mettere tutto questo in una borsa, è necessario chiarire nel centro sportivo se è possibile portare la propria attrezzatura in piscina.

A prima vista, sembra che molte cose stiano andando. Ma dopo le prime visite diventerà chiaro cosa è esattamente necessario e cosa no. Bene, l’elemento più importante nell’elenco di cosa portare in piscina con te è di buon umore e buon umore.