Come mantenere la salute, la giovinezza e la bellezza? Una domanda che preoccupa molte donne e uomini. Uno stile di vita moderno non è sicuramente salutare. In primo luogo, i residenti di grandi e medie città non hanno respirato aria fresca per molto tempo, in tali insediamenti è inquinato da scarichi di automobili e emissioni di fabbriche. In secondo luogo, cibo e acqua. La maggior parte dei prodotti viene coltivata utilizzando sostanze nocive per il corpo, l’acqua del rubinetto è severamente vietata e i filtri ne lavano i più utili. Inoltre, invece di frutta, verdura e carne, le persone preferiscono i semilavorati, le salsicce, la soda. Per questo motivo, compaiono molti problemi di salute. Non dimenticare il sonno, l’alcol e il fumo sbagliati.

Cosa nessuno potrà mai togliere alle persone? Esatto, sport. Non può essere rovinato da nulla. L’attività fisica migliora l’umore, migliora la salute e rende la figura più bella. Una domanda: dove praticare sport? Se risiedi a Mosca, presta attenzione al Fitness Club “Titanium” sul “Sud”. È di lui che parleremo ora, scopriremo le informazioni di contatto e leggeremo le recensioni.

Contatti, indirizzo e programma del fitness club “Titanium”

Quindi, per cominciare, è necessario scoprire ulteriori informazioni sulla posizione, i contatti e il programma del fitness club Titanium a Yuzhnaya.

Cominciamo con l’ultimo. Questa palestra è aperta tutti i giorni, senza pause e nei fine settimana dalle 6:00 all’01: 00. Durante questo periodo, assolutamente ogni persona con qualsiasi programma di lavoro avrà il tempo di venire e allenarsi. Le lezioni di gruppo hanno un programma chiaro, ad esempio, l’allenamento “Healthy Back” si tiene solo il venerdì dalle 9 alle 10.

Dov’è il fitness club “Titanium” sul “Sud”? Indirizzo: via Dnepropetrovskaya, 4a. Se vivi a Butovo, la strada non ti richiederà molto tempo, c’è anche un comodo ingresso dall’autostrada di Varsavia. Il club si trova in un luogo tale che è comodo raggiungere l’intero quartiere, ad esempio, i residenti del centro di Chertanovo possono prendere la metropolitana, dalla stazione “Praga” dovrai fare solo una fermata.

Telefono fitness club “Titanium” sul “Sud” si trova sul sito, è elencato nella pagina principale.

Cosa offre il fitness club “Titanium”?

Vediamo cosa offre il fitness club Titanium a sud ai suoi clienti.

1. Gym.
   

   Tutti i simulatori qui sono moderni, sono comodi su cui lavorare. La stanza è luminosa e molto spaziosa, la sua superficie è di circa 900 metri quadrati. M. Esistono molti simulatori di potenza che caricano un gruppo muscolare specifico. Inoltre, ci sono centrali elettriche (auto Smith, Hammer e Gravitron).

2. Cardio.
   

   Se è necessario rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, migliorare la funzione polmonare, l’attrezzatura cardiovascolare è un’ottima opzione. Questo fitness club ha piste da jogging che ti consentono di allenarti con qualsiasi tempo o ora. Le cyclette migliorano il lavoro del cuore, del sistema nervoso. Inoltre, danno un buon carico ai muscoli della schiena e delle gambe. L’allenatore ellittico è il più sicuro, ma coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo.

3. Lezioni di gruppo.
   

   Ce ne sono molti, due grandi sale sono riservate a loro. In tale allenamento, puoi perdere peso, costruire muscoli, solo stringere il corpo. Conosciamo il programma delle lezioni del fitness club “Titanium” sul “Sud”, ad esempio, lunedì. Power Body + Stretching (esercizi di potenza e cardio, stretching). Tali lezioni si svolgono dalle 10 alle 11. In questo giorno, puoi venire a Step, che è condotto da istruttori esperti dalle 19 alle 20.

Servizi aggiuntivi del fitness club “Titanium”

Pensavi che questo fosse tutto ciò che il fitness club Titanium nel sud può offrire? Si scopre, no.

1. Yoga. Se vuoi la pace e la tranquillità, allora la tua opzione è lo yoga. Aiuterà a rilassarsi con tutto il corpo e l’anima. In una sessione di allenamento vengono combinate diverse tecniche contemporaneamente: hatha yoga, kundalini yoga, yogalates. Questa combinazione ti consente di raggiungere l’armonia, migliora lo stretching, aiuta a stringere tutto il corpo.
2. Personal trainer. Se sei un principiante assoluto, non sai e non capisci come funzionano i simulatori, puoi semplicemente utilizzare il servizio di un personal trainer. Uno specialista qualificato elaborerà un programma competente per te, consigli sulla nutrizione.
3. Massaggi. Qui vengono eseguiti sia la profilassi che il massaggio per modellare il corpo. Inoltre, il fitness club ha una procedura di avvolgimento del corpo.

Costo di abbonamento

Parliamo un po ‘dei prezzi nel fitness club.

1. Condividi. Un anno di fitness + SPA avrà un costo di 5.000 rubli. Per i soldi, puoi frequentare qualsiasi lezione di gruppo e fare i tuoi trattamenti preferiti presso la spa.
2. Massaggio liposcultura. Se vuoi sollevare rapidamente il tuo corpo senza sforzo, questa è un’ottima opzione per te. Un corso di 5 procedure costa 5.900 rubli.
3. Vantaggi. Un abbonamento per scolari, studenti e anziani costa 5.000 rubli. Una condizione, la palestra è visitabile solo dalle 6:00 alle 18:00.
4. Offerte speciali per studenti. Se studi a 5 anni, ricevi uno sconto del 55%, se a 4 – 45%.

Servizi per i bambini

Nel fitness club “Titanium” sul “Sud” ci sono servizi non solo per adulti, ma anche per bambini. Conosciamoli meglio.

1. Migliorare la ginnastica. Queste lezioni mirano a migliorare il corpo, rafforzando i muscoli del corpo. L’allenamento dura 45 minuti ed è composto da 2 blocchi. Prima ci sono esercizi sulla schiena e poi sulle gambe.
2. Arti marziali. La sezione di karate renderà il corpo più sano e resistente, migliorando l’autostima.
3. Dancing. Le lezioni migliorano la postura, sviluppano un senso di ritmo, equilibrio, coordinazione. I primi passi in questo settore possono essere fatti all’età di 2,5 a 4 anni. Inoltre, ballare aiuterà le ragazze ad avere sempre una figura bella e magra.

Squadra del fitness club “Titanium”

La cosa più importante nel fitness club del sud è, ovviamente, le persone. Ora incontreremo una squadra meravigliosa.

1. Pyadushkin Vladislav. Questo è un istruttore di ginnastica. Si è laureato presso l’Accademia di bodybuilding e fitness. Ha una vasta esperienza, elaborerà facilmente un programma per te con il quale otterrai risultati eccellenti.
2. Alexey Iksanov. Questo allenatore una volta studiò nella leggendaria scuola Sambo-70. Ora è un maestro dello sport nella lotta del sambo e del judo. Lavora come formatore da oltre 5 anni.
3. Olga Gerasimova. Istruttore di fitness di programmi di gruppo e individuali. Esperienza oltre 11 anni.
4. Marina Zhiltsova. Yoga trainer, lavora in questo campo dal 2007.
5. Maxim Sorokin. Allenatore di danza moderna, insegna da oltre 12 anni.

I benefici

Quindi, scopriamo tutti i vantaggi di questo fitness club.

1. Servizio europeo. Qui sarai sempre servito ai massimi livelli, un amministratore amichevole condurrà un tour e ti presenterà l’allenatore giusto
2. Molte promozioni e sconti.
3. Nuove attrezzature. Il club ha la tecnica più recente e più sicura.
4. Professionalità. Hai già visto che qui lavorano solo specialisti qualificati che hanno una vasta esperienza alle spalle.
5. Ottima posizione Il club sarà accessibile a tutti i residenti della zona.
6. Un approccio individuale per ogni cliente.

Recensioni su fitness club “Titanium”

Alla fine, passeremo in rassegna le recensioni del fitness club “Titanium” sul “Sud”.

1. Prezzi. Uno dei principali vantaggi di cui i visitatori parlano nelle recensioni. Le iscrizioni qui sono davvero economiche. Inoltre, molti sconti e promozioni.
2. Grande stanza.
   

   Non è affollato qui. Inoltre, le sale sono ben ventilate, quindi è piacevole studiare.

3. Sauna e hammam.
   

   Lì puoi alleviare perfettamente lo stress dopo carichi pesanti.

4. Piccolo spogliatoio. Forse l’unico aspetto negativo del fitness club. Fortunatamente, si sente solo nelle ore di punta, che si verificano alle 7-8 di sera.