Il processo di perdita di peso è naturale per noi. Quando c’è una mancanza di energia e sostanze nutritive, il corpo inizia a attingere dalle riserve di grasso. Ma nella vita moderna, con un’abbondanza di alimenti nutrienti e talvolta eccessivamente ipercalorici, diventa sempre più difficile per una persona regolare la propria dieta. Pertanto, varie diete sono così popolari.

Vincoli di difficoltà

Qui è tutto individuale. Alcuni sono difficili da tollerare il rifiuto di grassi e fritti. Altri vivranno tranquillamente senza carne e panna acida, ma vedono solo cioccolatini ad ogni angolo. Se ti consideri un goloso, allora devi escogitare urgentemente qualcosa, solo per non rompere. Preparati delle caramelle secondo Ducan. La loro preparazione differisce dalla versione classica, ma le qualità del gusto non ne soffrono affatto.

Dolci originali per “Attack”

Questa è la fase più breve durante la quale è consentito mangiare solo cibi proteici. A causa dell’elevato carico proteico, questo periodo è limitato nel tempo. La sua durata dipende dal peso iniziale:

• Se ci sono fino a 5 chili in più, quindi 1-2 giorni.
• Se hai bisogno di perdere peso di 30 o più chilogrammi, dovrai soffrire 7-10 giorni.

Ma anche in questo periodo, puoi farti piacere quando impari a cucinare dolci secondo Ducane. L ‘”attacco” spaventa molti con una dieta monotona, ma una volta che fai un trattamento per il tè, la vita ricomincia a deliziare.

Dessert Di Proteine

Le caramelle pronte non vengono congelate, ma essiccate in forno. La ricetta si basa sulle proteine ​​(4 pezzi). Il tasso di edulcorante può essere determinato individualmente, ma ciò non influisce sul contenuto calorico del prodotto finito. Per rendere il gusto più interessante, si consiglia di aggiungere cannella e vaniglia. Avrai bisogno di:

• Proteine ​​da 4 uova.
• Proteine ​​in polvere – 4 cucchiai.

Le proteine ​​devono essere montate in una schiuma forte, aggiungendo gradualmente proteine ​​e compresse di dolcificanti in polvere. Metti la massa in porzioni su una teglia. Le caramelle devono essere asciugate a 220 gradi fino a un colore roseo, quindi abbassare la temperatura a 180 gradi e lasciare per altri 5 minuti. È anche utile. Una porzione extra di proteine ​​muscolari.

Deliziosi dolci Ducane con crusca

Un’altra ottima ricetta che non prevede l’uso di zucchero. Ma allo stesso tempo, il dessert è abbastanza originale. Puoi tranquillamente cucinare più porzioni contemporaneamente, perché scompare dai vasi abbastanza rapidamente. Quindi, prepariamo caramelle secondo Ducan sulla base di ricotta a basso contenuto di grassi. Avrai bisogno di:

• Ricotta 0% – 5 cucchiai. l.
• Farina d’avena – 2 cucchiai. l.
• Cacao scremato – 5 g.

Per aggiungere dolcezza, puoi usare la stevia. Tre grandi cucchiai di foglie versano acqua bollente e lasciano raffreddare completamente. Su un piatto piatto, mescola la crusca in polvere e il cacao. Sarà una polvere. Ora entriamo nel ripieno. Mescolare bene la ricotta con foglie di stevia tritate, aggiungere la vanillina. Metti nel congelatore per 30 minuti. Ora stiamo iniziando a modellare le chicche future. Per fare questo, raccogli la ricotta con un cucchiaio e aggiungi la polvere. Immergere per 30 minuti nel congelatore, quindi mettere in una scatola di plastica con un coperchio e conservare in frigorifero.

Ossequio al cioccolato

I dolci Ducane sono un ottimo modo per diversificare il tuo tea party senza appesantire il tuo corpo con carboidrati e calorie in eccesso. Per realizzare cioccolatini originali, avrai bisogno di pochissimi prodotti:

• Latte scremato in polvere – 3 cucchiai. l.
• Cacao 0% – 1 cucchiaio. l.
• Sostituto dello zucchero – 6 compresse, macinarle in polvere.
• Latte normale 0% – 4 cucchiai. l.

I cioccolatini Ducane sono il gusto preferito dell’infanzia con un minimo di calorie. E cucinarli è un piacere. Basta mescolare tutti gli ingredienti secchi, diluire con latte e lavorare con un frullatore. Trasferire la massa in stampi in silicone e metterla nel congelatore.

Con tuorli e crusca d’avena

Come puoi vedere, ci sono molte ricette per i dolci secondo Ducane. Un’altra opzione ti permetterà di dimenticare per sempre le chicche del negozio. Avrai bisogno di:

• Crusca d’avena – 4 cucchiai. l.
• Latte in polvere 0% – 3 cucchiai. l.
• Latte normale 0% – 1 cucchiaio. l.
• Dolcificante – 8 compresse.
• Tuorli – 2 pezzi
• Cacao 0% – 2 cucchiaini.

Prima di tutto, devi battere i tuorli in una crema densa. Aggiungere a loro compresse di latte in polvere, cacao e dolcificanti macinati. Mescola tutto, versa il latte liquido e mescola ancora fino a che liscio. Metti la massa risultante nel congelatore per diverse ore, magari di notte. Forma delle palline da esso, arrotoli la crusca rimanente e metti le caramelle nel congelatore per 10 minuti. L’unico inconveniente è che sono pochissimi. È meglio iniziare diverse porzioni contemporaneamente, altrimenti scompariranno rapidamente dal tavolo. È quasi una torta di patate, solo meglio.

Gelatina

I dolci allungati e delicati piaceranno a tutti i membri della famiglia, indipendentemente dall’età e dal sesso. Lo spazio per la creatività è eccezionale. Puoi prendere latte scremato o ricotta, usare un frullato di proteine. Come aroma sono adatti brodo di vaniglia, cacao e caffè. Portiamo alla tua attenzione la versione classica. Ciò richiederà:

• Caffè preparato – 60 ml.
• Latte in polvere – 3 cucchiai. l.
• Ricotta a pasta molle – 2 cucchiai. l.
• Cacao – 1 cucchiaio. l.
• Gelatina – 1 cucchiaio. l.
• Dolcificante – da 6 cucchiai. l.

La gelatina deve essere sciolta nel caffè pre-preparato. Lascia che i cristalli si gonfino e si riscaldino a bagnomaria. Trasforma le compresse in polvere. Mescola tutti gli ingredienti, la massa è piuttosto densa, ricorda la panna acida. Mettilo nelle scatole e mettilo nel congelatore per solidificarlo. Un’ampia varietà di dessert può essere preparata con latte in polvere. I dolci Ducane rappresentano una sfida per la moderna industria dolciaria. Hanno un minimo di grassi, c’è una proteina completa, lo zucchero è completamente assente. Puoi tranquillamente bere il tè e non preoccuparti di come influisce sulla figura.

coccinella

A chi non piacciono questi dolci delicati, che ricordano il colore del latte condensato bollito? Ma una grande quantità di zucchero è completamente incompatibile con la dieta. Pertanto, gli amanti di uno stile di vita sano sono molto utili le caramelle “Cow” di Ducane. Avrai bisogno di:

• Latte in polvere – 4 cucchiai. l.
• Dolcificante – 8 compresse.
• Latte normale – 150 ml.

Cucinare in questo caso è un po ‘più complicato. Prima di tutto, versare il latte in polvere in una padella e scaldare fino a ottenere una bella tonalità crema. Versare nel latte liquido, aggiungere dolcificante e mescolare. Portare a ebollizione e spegnere. Se rimangono grumi, filtrare attraverso un setaccio. Versare negli stampi in silicone e congelare. Se la massa risulta troppo liquida, aggiungi latte in polvere. Di conseguenza, molto teneri, sciogliendosi in bocca, escono dolci che l’intera famiglia regala. Puoi essere calmo: non danneggeranno i bambini, perché non danneggiano i denti, mentre saturano il corpo in crescita con le proteine.

Invece di una conclusione

Vieni con altre opzioni per i dolci. Sentiti libero di mescolare crusca d’avena, un frullato di proteine ​​o latte in polvere, integrare la miscela con cacao e aromi naturali. Questi sono vaniglia e cannella, succo di limone. Puoi trovare altre opzioni adatte a te personalmente. Proteine ​​montate, ricotta completano perfettamente questa massa, puoi aggiungere uno yogurt naturale denso. Non dimenticare che tutti i prodotti devono essere privi di grassi. Altrimenti, la dieta proteica diventerà inefficace. Anche se non ti attieni ad esso nella sua forma classica, tali dolci ti permetteranno di diversificare la tavola e prendere perfettamente il posto dei dolci tradizionali.

Prova a sostituirli con zucchero e altri dessert per almeno due settimane. Sarai sorpreso di vedere che hai perso qualche chilo. Continuate così e raggiungerete il vostro peso ideale senza perdite.