L’autodifesa è l’uso della forza fisica per prevenire una minaccia immediata dell’attaccante, espressa in danno allo stato di salute fisico e psicologico.

Alcuni stili di karate e arti marziali praticano l’esenzione dalle catture. Un attacco può verificarsi con e senza armi.

In entrambi i casi, le possibilità di successo per il difensore dipendono dal suo stato fisico e mentale, nonché dalla gravità delle intenzioni dell’attaccante. Una grande parte delle arti marziali insegna come difendersi in un attacco.

Questo articolo spiega come proteggersi da un attacco di un truffatore o criminale, cosa deve essere fatto in modo da escludere la situazione dell’attacco e come agire in caso di attacco.

Principio di funzionamento

Tim Larkin, nel suo sistema di autodifesa di Target Focus Training, insegna che le tecniche senza affrontare non sono calci e calci, ma tiri strategicamente misurati di un attaccante attraverso se stessi. La vittima della cattura non è autorizzata a stare ferma, sperimentando paura e panico, al contrario, è consentito eseguire efficaci azioni di attacco mirate. Si raccomanda generalmente di colpire i punti di pressione situati nelle orecchie, negli occhi e nella gola.

Come scappare?

Ogni volta, sotto attacco, è necessario applicare tutti i possibili metodi di liberazione dalla cattura. Se preso da dietro, è probabile che l’attaccante abbia davvero intenzione di fare del male, una reazione rapida può prevenire un attacco e persino salvare una vita.

1. Non aver paura di proteggerti in qualsiasi modo conosciuto, perché la vita può essere in pericolo. Se c’è un’opportunità per colpire la gamba, devi farlo immediatamente dopo essere stato afferrato da dietro.
2. Un uomo grande solleverà facilmente una donna da terra, privandola in tal modo della capacità di reagire per autodifesa. Se l’attaccante pone la vittima a terra, le opportunità di autodifesa diventano più limitate.
3. Non aver paura di infliggere dolore fisico a un aggressore. Non sottovalutare la tua forza fisica quando si tratta di autodifesa durante un attacco.

Punti chiave

Ci sono diversi punti chiave per liberarti dalle prese che sono utili da sapere. In primo luogo, è necessario resistere alla presa e alla rotazione, questo aumenterà notevolmente le possibilità di rilascio. In secondo luogo, non bisogna farsi prendere dal panico e dal dubbio. Nel momento in cui senti che qualcuno lo afferra per una spalla, devi rispondere immediatamente. La sorpresa prenderà di sorpresa un attaccante. In terzo luogo, è necessario inclinare la testa verso il basso, in modo da poter proteggere il viso da lesioni.

Le parti del corpo più efficaci da proteggere

Il difensore ha diversi secondi e diversi movimenti per l’esito dello scontro a suo favore. Prima che un attaccante ottenga il pieno controllo, è necessario fare tutto il necessario per ferirlo e lasciare il luogo di battaglia. È necessario colpire sulle aree più sensibili del corpo: occhi, naso, orecchie, collo, inguine, ginocchio, gambe.

A seconda della posizione dell’attaccante e della sua vicinanza, sarà determinato dove colpire e, di conseguenza, quale parte del corpo deve essere fatta. Non colpire il naso del tuo avversario con la mano quando il suo ginocchio è molto vicino a te. In questo caso, il calcio deve essere eseguito con il piede sul ginocchio dell’attaccante.

Se colpisci un bersaglio situato nella parte superiore del corpo, usa la mano. I colpi efficaci possono essere erogati dall’esterno del tuo mani, palmo o pugno nelle aree più sensibili.

Elenchiamo le aree che dovrebbero essere interessate dall’esenzione dalla cattura con due mani.

1. Organi della vista: è necessario esercitare pressione sugli occhi dell’attaccante con le dita o le nocche. Oltre al fatto che la disabilità visiva gli causerà un dolore incredibile, questa azione può facilitare la tua fuga.
2. Naso: se l’attaccante è di fronte a te, usa il pugno per colpire. Metti in moto tutto il tuo corpo per ferire maggiormente l’attaccante, fagli sciogliere la presa e lasciarti andare. Se è dietro, puoi colpire il naso con il gomito.
3. Collo: questa zona è la più estesa, qui si trovano l’arteria carotide e la vena giugulare. Quando un attaccante colpisce una mano di lato, può essere temporaneamente disabilitato. La tecnica corretta implica che le dita leggermente piegate nell’articolazione si tengano strette, il pollice è sollevato.
4. Ginocchio: questo è un obiettivo ideale per l’autodifesa a causa della vulnerabilità dell’area da tutti i lati. È facile colpirla, mentre il rischio di essere catturato è praticamente eliminato. La tecnica di implementazione è la seguente: devi calciare la parte posteriore del ginocchio dell’avversario in modo che l’infortunio che ha ricevuto lo distragga.

polso

Cosa devo fare se un attaccante ti afferra per il polso e ti tiene stretto? La tecnica principale per liberare l’impugnatura anteriore è quella di trovare un punto debole. È noto che la zona più debole si trova tra il pollice e le altre quattro. Cerca di girare la mano in modo che la sua parte stretta cada in questo posto. Dopodiché, spingi la mano in avanti. Quindi puoi ottenere la libertà.

Non cercare di colpire chi ti tiene, perché in questo modo puoi perdere la tua posizione e non essere in grado di prendere il controllo della situazione. Dopo il rilascio, dovrebbe essere applicato uno dei principali metodi di autodifesa.

collo

Come puoi proteggerti quando un attaccante ti afferra per il collo? Il primo impulso è afferrare le tue mani e provare a rimuoverle da quest’area, ma non puoi. Le sue mani sono fortemente posizionate e devi affrontare il problema da un’angolazione diversa (letteralmente). Metti una mano sull’esofago del ragazzo, direttamente sulla gola, e premi forte. Allo stesso tempo, quando c’è un rilascio dalla presa della mano, prova a liberare il collo dal gomito. Assicurati di premere forte sulla gola con le dita e spingere con tutta la forza.

Se vieni preso da dietro e le loro mani sono sotto le tue, dovresti considerare di girare e sbattere il gomito in testa. Puoi appoggiarti alle ginocchia o cadere in piedi.

Abbraccio orso

Questo tipo di presa è quando una persona attacca da dietro e stringe forte il corpo e le braccia. Se puoi, calpesta i piedi, specialmente per le donne con i tacchi alti. Se ciò non è possibile, prova a usare i gomiti per colpire l’avversario in testa. Un’altra buona tecnica per liberare le impugnature e le circonferenze è quella di tirare le dita dell’attaccante sul dorso della mano, così libererà il tuo corpo da un abbraccio da orso.

Posizione al piano

Questa è una delle posizioni più difficili da liberare da un attacco. Nessuno vuole essere schiacciato a terra, perché un attaccante che sta dietro di lui ottiene il controllo totale sulla situazione. È anche una posizione utilizzata da persone con un basso tenore di vita, incline allo stupro, quindi è necessario sapere come affrontare questa situazione. Esistono diverse tecniche di base per liberare i grip. Grazie al loro uso, puoi uscire dalla situazione peggiore in cui potresti trovarti.

Gomiti, ginocchia e testa

Queste sono le parti del corpo più sensibili quando rilasciate dalla parte posteriore. Inoltre, i gomiti, le ginocchia e la testa sono quelle aree del corpo che vengono utilizzate in modo più efficace per colpire. In realtà, sono le armi incorporate del tuo corpo.

Articoli per la casa

Gli oggetti di uso quotidiano che porti con te possono anche essere usati come un modo per liberarti dalle impugnature. Ecco alcuni metodi efficaci.

1. Per maggiore certezza, tieni premuto il tasto o la penna tra il medio e l’anulare. Questo è un buon modo per salvarti se arrivi a destinazione nella completa oscurità.
2. Puoi raccogliere pezzi di terra o sabbia e gettarli negli occhi di un aggressore.
3. Le donne possono spruzzare profumo o lacca sugli occhi dell’attaccante.

L’essenza dell’uso di articoli per la casa è la seguente: per aumentare la sicurezza, puoi usare tutto a portata di mano. Per più ispirazione, guarda alcuni film di Jackie Chan.

Il tuo peso

Indipendentemente dalle dimensioni, dal peso o dalla forza rispetto al tuo avversario, puoi anche imparare a liberarti dalla presa in acqua. Questo è il principio dei sistemi di arti marziali come il jujitsu e altri programmi di autodifesa in cui una persona poco appariscente può sconfiggere una più forte. Per fare questo, devi usare le capacità del tuo corpo e le semplici leggi della fisica.

Precauzioni di sicurezza

Tutti dovrebbero conoscere i principi di base della liberazione dalle catture per proteggersi. Eccone alcuni, tutti dovrebbero capirli:

1. Assicurati che la persona che ti ha afferrato sia in realtà un attaccante, non il tuo amico, che, usando il suo senso dell’umorismo, ha deciso di giocare un brutto scherzo.
2. Usa un grido per attirare l’attenzione su di te e sulla tua situazione difficile.
3. Allunga le dita. L’esenzione dall’impugnatura sul collo implica che inizierai a usare la seconda mano libera dell’attaccante. Con una mano, prendi il suo indice e il medio. Devono essere tirati con forza e in direzioni opposte. Questo si rivelerà un momento spiacevole per l’attaccante, quindi avrai la possibilità di scappare.
4. Prendi l’orecchio. È possibile utilizzare questa protezione se si viene sequestrati da dietro. In questo caso, metti le mani sulla testa dell’attaccante e abbassa le unghie fino a trovare le sue orecchie. Quindi afferrali e abbattili bruscamente. Questo deve essere fatto rapidamente, perché se è fatto troppo lentamente, avrà la possibilità di capire cosa sta succedendo, quindi il tuo piano sarà svelato. Tuttavia, se lo fai abbastanza rapidamente e con una forza sufficiente, puoi danneggiare l’orecchio. E se sei molto forte, ad esempio, sei un atleta dei pesi massimi, l’orecchio del tuo avversario può essere strappato via.
5. Colpisci l’attaccante in gola. La tua mano non dovrebbe essere stretta in un pugno, al contrario, devi assicurarti che sia aperta. Assicurati che ogni osso dell’arto sia diritto. Se una delle tue mani è piegata, è impossibile ottenere l’effetto corretto. Con la tua mano, colpisci il centro della sua gola. Ciò dovrebbe portare al fatto che l’attaccante inizia a soffocare. Questo ti darà la possibilità di scappare.
6. Torna indietro Come ultimo tentativo, prova a tornare indietro. Sia l’attaccante che tu cadranno, quindi avrai la possibilità di scappare.

La prevenzione è la migliore tecnica di autodifesa

Come già accennato, è utile sapere come proteggersi in un attacco, ovvero conoscere modi efficaci per liberarsi dalle catture. In effetti, il metodo migliore e ideale di autodifesa è prevenire una situazione di cattura.

Puoi evitare il confronto immediato se non sembri una vittima adatta agli occhi dell’attaccante. Molte persone con bassi standard di vita sono alla ricerca di obiettivi facili. Attaccano coloro che non possono resistere, quindi assicurati di conoscere bene l’ambiente circostante e di prendere tutte le misure di sicurezza necessarie. Ecco alcune precauzioni di base:

1. Prima di avvicinarti al tuo condominio o alla tua auto, cerca sempre persone sospette nelle vicinanze.
2. Non trasportare gioielli costosi nelle borse quando si viaggia da soli.
3. Parcheggia la tua auto in un luogo ben illuminato e tieni sempre le chiavi in ​​mano quando vai in macchina. Se ti fermi proprio fuori dalla macchina e inizi a cercare le chiavi nella tua borsa, la tua attenzione verrà dirottata e potresti perdere qualcuno che si intrufola dietro di te. Inoltre, se tieni le chiavi in ​​mano, avrai il tempo di sbloccare la tua auto e partire rapidamente.
4. Non camminare da solo su un vicolo buio a tarda notte. L’oscurità è il miglior rifugio per le persone inclini al crimine.
5. Sii imprevedibile. Prova dall’altra parte quando vai a casa o al negozio. Questo scoraggia colui che raccoglie la vittima per attaccare.

Ma anche osservare tutte le precauzioni di sicurezza non garantisce che non ti troverai faccia a faccia con un truffatore, un criminale o uno stupratore. Se ciò accade, dovresti fare tutto il possibile per ricordare l’attaccante, se possibile infliggigli danno e fuggi dalla scena dell’attacco.

Anche se hai molta paura, il tuo cervello sarà comunque in grado di navigare rapidamente in questa situazione. La cosa principale è impedirti di congelare, perché risulta quasi impossibile eseguire qualsiasi azione in questo stato.