Il powerlifting è uno sport in cui i sollevatori di pesi eseguono esercizi con bilanciere in tre discipline: trazione, squat e panca. Si chiama anche triathlon, poiché gli standard sono implementati in tutti gli esercizi nominati. E poiché il carico sulle articolazioni in questo caso è molto elevato, sono state inventate le bende per il powerlifting. Sono in grado di rimuovere parte del carico dalle articolazioni e distribuirlo ai muscoli.

destinazioni

Le bende possono svolgere diverse funzioni per gli atleti:

1. Protezione contro gli infortuni. Come già accennato, proteggere le articolazioni è una priorità per un atleta. Fondamentalmente, queste medicazioni sono usate per gli squat e sono chiamate bende all’altezza del ginocchio per il powerlifting.
2. L’aumento degli indicatori di potenza. Quando si usano le bende, l’atleta può sollevare il peso di 10-15 kg in più del suo massimo.
3. Un’ondata di emozioni. Se avvolgi strettamente le fasciature per il powerlifting, noterai un leggero dolore. Ciò causerà rabbia nell’atleta. Il risultato: può aumentare il numero di ripetizioni o sollevare più peso.

Principio di funzionamento

Considera l’azione di questo capo di abbigliamento per ogni destinazione:

1. Le ginocchia sono avvolte per fissare l’articolazione ed eliminare lo stress eccessivo su di essa. Ciò elimina il rischio di infortuni sia durante l’allenamento che nelle competizioni.
2. Un atleta con le ginocchia bendate può accovacciarsi con più peso rispetto a prima senza divise. Ciò è dovuto al fatto che alla fine dell’esercizio, ovvero quando una persona si siede con un bilanciere in basso, le bende creano l’effetto di una molla e aiutano il powerlifter a rialzarsi. Pertanto, il peso massimo aumenterà in media di 10-15 kg.
   
3. Quando si veste, la pelle nella zona del ginocchio viene sfregata e appare dolore. Per questo motivo, una persona può concentrarsi sul sollevamento del bilanciere. Inoltre si arrabbia e quindi è in grado di mostrare il miglior risultato.

Come puoi vedere, i bendaggi powerlifting sono universali e uniformi obbligatorie per coloro che non desiderano avere problemi articolari.

Metodo di medicazione

Per garantire il massimo beneficio ed efficacia di questo articolo, devi mettere delle bende sulle ginocchia. Alle prime lezioni, puoi farlo non così stretto e difficile. Tuttavia, nel tempo, vale la pena aumentare la tensione della benda.

Anche le articolazioni del ginocchio devono essere avvolte con una gamba dritta. La rotula dovrebbe essere libera – questo aiuterà a risolverlo saldamente. Se metti delle bende sulle ginocchia per il powerlifting su una gamba piegata, quando si raddrizza, la benda si rilassa e smette di agire correttamente.

Esistono diverse tecniche di avvolgimento della benda. Vale la pena provare tutto per scegliere l’opzione migliore, che non porterà disagio.

• Il primo modo è di fissare la posizione iniziale della benda in un posto con 2-3 giri. Quindi devi scendere, girando metà della matassa precedente. Dopo aver raggiunto il punto inferiore, devi anche riparare la benda con due turni, quindi sollevarti.
• Il secondo metodo consiste nell’applicare la medicazione con linee rette verso l’alto e intersecando quelle verso il basso. Questa opzione è perfetta per i principianti.
• Il terzo metodo è simile al secondo, ma la medicazione viene eseguita senza incrociare le linee: tutti i giri sono dritti.

Come scegliere

Dovresti sapere come scegliere l’abito giusto in modo che svolga i suoi compiti nel modo più efficiente possibile. Secondo le recensioni dei clienti, è necessario acquistare bende powerlifting da materiale duro. Un tale tessuto avrà forti proprietà ammortizzanti e aiuterà l’atleta a sollevare il bilanciere con molto peso.

Anche le medicazioni morbide hanno i loro vantaggi. Quindi, con tali bende al ginocchio puoi sederti in piena ampiezza, che ti permetterà di allenare meglio i muscoli.

Titan e Inzer sono tra i migliori produttori.

Ci sono falsi anche nei negozi di articoli sportivi. Pertanto, è necessario scegliere punti di vendita affidabili, nonché controllare l’acquisto immediatamente dopo l’acquisto. È necessario fare affidamento sui seguenti fattori:

• I lati del materiale devono essere lisci e non ondulati. Se la benda sta gonfiando, questo indica che non è elastico.
• Le estremità devono essere ben cucite. Non è ammessa la caduta di fili da qualsiasi parte della medicazione.
• Entrambe le bende dovrebbero avere la stessa elasticità. Altrimenti, può causare problemi quando si fa sport. Pertanto, alla minima differenza di duttilità, è necessario selezionare un altro prodotto.
• La benda ha una media di 2 metri.

Inoltre, invece di uniformi speciali, puoi usare normali bende elastiche dalla farmacia. Ma dovresti scegliere quelli la cui lunghezza non sarà superiore a due metri. Questa sostituzione non avrà un ruolo significativo in termini di efficienza, se si seleziona il materiale giusto per le medicazioni.

Dispositivo di assistenza

C’è un’attrezzatura speciale chiamata una macchina per bendaggi powerlifting. È progettato per medicazioni a chiusura ermetica. Quindi la benda poggia sull’articolazione protetta nel modo giusto. Questa attrezzatura consente di risparmiare tempo ed energia, poiché non è necessario alcuno sforzo per avvolgere strettamente il ginocchio.

È possibile acquistare una macchina in negozi specializzati o su Internet. Il prezzo medio è di 2000 rubli.

conclusione

Come puoi vedere, i bendaggi powerlifting sono una componente importante della sicurezza di un atleta. Le bende proteggeranno le articolazioni da stress inutili e aiuteranno anche ad aumentare la forza. È molto importante scegliere l’uniforme giusta in modo che apporti il ​​massimo beneficio. Ecco perché il materiale di bendaggio deve essere controllato attentamente prima dell’acquisto.