Uno dei cibi vegetali più nutrienti disponibili sul mercato è il sedano. Possiamo mangiarlo in insalata o fare il succo. In ogni caso, il corpo ottiene il massimo beneficio – dalla disintossicazione al mantenimento di una pelle sana. Un cocktail di sedano è l’ultima tendenza nel campo del benessere che ha abbracciato la nostra società diversi anni fa.

Naturalmente, il sedano ha un sapore eccezionale se aggiunto un po ‘a stufato di verdure o insalata. Ma bere un bicchiere di succo sembra problematico. Cosa otteniamo per la nostra sofferenza? Il sedano oggi è considerato praticamente una cura per tutte le malattie. Le persone sostengono che il suo succo aiuta a risolvere vari problemi, dalla riduzione dell’infiammazione delle mucose all’aiutare nella perdita di peso.

Informazioni generali

Il cocktail di sedano viene utilizzato principalmente per scopi sanitari, mentre la stessa verdura viene consumata come contorno o come complemento dei piatti. Il sedano è una pianta palustre della famiglia delle Apiaceae. Ha un numero di proprietà positive e colpisce tutti gli organi e sistemi:

• Abbassa il colesterolo e favorisce la perdita di peso. Il cocktail di sedano con vari additivi viene solitamente utilizzato per questo scopo.
• Aiuta a mantenere i capelli forti e sani.
• Normalizza la digestione. Il sedano aumenta anche la secrezione di acidi biliari o steroidi, favorendo una corretta digestione. Essendo una fonte di fibre a basso contenuto calorico, riempie lo stomaco a lungo, prevenendo l’eccesso di cibo e, di nuovo, contribuendo alla perdita di peso.
• Mantiene la pelle giovane e luminosa grazie all’alto contenuto di vitamine.
• Cura l’insonnia.

Come puoi vedere, ci sono alcuni motivi per iniziare a bere cocktail di sedano su base regolare.

La differenza tra insalata e succo

A prima vista, non vi è alcuna differenza fondamentale. Tuttavia, il valore nutrizionale della pianta cambia dopo che è entrato nello spremiagrumi. La fibra la lascia completamente e tutte le altre sostanze si concentrano. Ma è la fibra alimentare che ha la capacità di riempire lo stomaco e mantenere una sensazione di sazietà per lungo tempo. Pertanto, un cocktail di sedano viene preparato in un frullatore, in cui l’intero gambo è completamente schiacciato, senza separare succo e panelli.

Anche lo zucchero contenuto nel sedano sarà concentrato, quindi il suo contenuto nel prodotto finito aumenterà leggermente. In media, una porzione di succo di sedano conterrà 70 calorie e 11 grammi di zucchero. Questo è un po ‘se solo il sedano è nella composizione. Ma bere tale succo non è facile, perché è piuttosto amaro. Pertanto, è consuetudine mescolarlo con altri succhi per rendere la bevanda più gustosa. Cocktail dimagranti al sedano – molto, tra questi puoi scegliere quello che ti piace di più.

Opinione del nutrizionista

Questa è un’ottima opzione per uno spuntino salutare. Inoltre, una tale bevanda riempie il corpo di vitamine e minerali. Pertanto, se vuoi essere sano e avere una bella figura, padroneggia le ricette di cocktail con sedano. Il succo non è affatto dannoso per te: a differenza delle bevande gassate o di altre bevande zuccherate, è considerato sicuro.

Tuttavia, non dovremmo illuderci che consumare un frullato da solo può sostituire una dieta sana, ridurre lo strato di grasso sullo stomaco o curare una malattia cronica. Ma la bevanda può essere un’ottima aggiunta a una dieta equilibrata, che include molti frutti, verdure, grassi sani, cereali integrali e proteine. Resta da scegliere la ricetta per un cocktail con sedano che ti piace di più.

Duo verde: kiwi e sedano

Questa è una delle opzioni più popolari, che viene spesso utilizzata in diversi schemi di perdita di peso. Sapore originale, agrodolce, con una nota speziata, spegne la sete e rinfresca perfettamente. Un cocktail di sedano e kiwi può essere considerato il principale favorito di coloro che vogliono modificare leggermente la propria figura.

Gli steli della pianta vengono utilizzati nella pratica di perdere peso a causa del fatto che è un bloccatore di calorie. In altre parole, le calorie che si consumano con il sedano saranno livellate dagli sforzi del corpo durante il processo di digestione.

Il kiwi integra perfettamente il cocktail e contribuisce al processo di perdita di peso. Questo è un frutto ipocalorico che sostituisce perfettamente i dessert dannosi. La carnitina in esso contenuta ti consente di ridurre l’appetito, aumentando le possibilità di perdere peso. Il kiwi darà una carica di freschezza e vigore, ed è particolarmente bravo in estate.

Segreti di cucina

L’unico inconveniente di questa ricetta è che non tutti sono pronti a bere un cocktail a causa del gusto troppo originale. Ma c’è una buona via d’uscita: maschera il sedano con una mela. Preparare un cocktail di sedano in un frullatore. Avrai bisogno di:

• Mezza mela verde.
• Kiwi.
• Acqua – 100 g.
• Sedano – 4 gambi.

Mettiamo tutti gli ingredienti preparati in un frullatore. Dopo un’accurata macinazione, puoi iniziare la degustazione. Assicurati che ti piacerà.

Abbondanza di mele

Le mele sono un prodotto sano e ipocalorico che è ugualmente benefico sia per le donne che per gli uomini. Questi frutti sono buoni di per sé e possono anche essere facilmente combinati con verdure e cereali. Un duetto di mele e sedano ti aiuterà a raggiungere il tuo peso ideale, che è facile da mantenere se vengono seguite determinate regole. Sono familiari a tutti, quindi non ci soffermeremo a lungo. Devi mangiare cibi sani e muoverti di più.

Un cocktail di sedano e mela contiene un minimo di calorie, è rinfrescante e ricco di vitamine. È anche abbastanza gustoso. Per prepararti, avrai bisogno di:

• 1 mela verde
• 4 gambi di sedano.
• 100 ml di acqua minerale.
• 30 ml di succo di limone.
• Alcuni cubetti di ghiaccio.

Lavare, sbucciare e tritare la mela. Risciacquare e tritare gambi di sedano. Aggiungi mele, acqua e succo di limone. Resta da battere la miscela in un frullatore. Quando gli ingredienti sono miscelati, prova la bevanda: dovrebbe essere un po ‘acida. Se il limone ha un sapore troppo brillante, aggiungi un po ‘più di acqua. Versa il cocktail nei bicchieri e aggiungi i cubetti di ghiaccio. Servire la bevanda meglio refrigerata. I frullati sopprimono perfettamente l’appetito, dopo averlo usato puoi facilmente mantenere anche la dieta più rigorosa.

Magnifico trio

Più precisamente, i bei quattro. Qui vengono raccolti davvero i migliori ingredienti che ti consentono di mettere in ordine la tua figura. Inoltre, la ricetta del cocktail dimagrante al sedano è molto semplice. La bevanda è originale e luminosa. Manca un po ‘di dolcezza, ma puoi facilmente venire a patti con questo.

Avrai bisogno di:

• Sedano – 1 gambo.
• Cetriolo – 1 pz.
• Un bicchiere di prezzemolo tritato.
• Ananas fresco – 4 fette.

Verdure accuratamente lavate e fette di ananas sbucciate in un frullatore e tritare fino a che liscio. Sale, pepe, zucchero o suoi sostituti non devono essere aggiunti alla bevanda finita. Il succo di ananas e verdura dovrebbe essere bevuto entro 15 minuti dalla preparazione, in modo da non perdere tutte le sue proprietà benefiche. Questo dovrebbe essere fatto al mattino e sempre a stomaco vuoto.

Se combini la bevanda con lo sport e un’alimentazione corretta, il risultato sarà evidente in una settimana: lo stomaco diminuirà notevolmente di dimensioni. Un cocktail di cetrioli e sedano può essere preparato senza ripieno di frutta. Sarà anche molto utile, ma non così gustoso.

Ci sono altre varianti di questa bevanda. Puoi provare a cucinarlo con un’arancia o un pompelmo. Si scopre un cocktail molto gustoso e luminoso. Anche mela, cetriolo e sedano lavorano bene insieme. Se non ti piace troppo il gusto, puoi concentrarti sulle proprietà benefiche della bevanda. Di solito è una questione di abitudine e dopo un po ‘cambierete idea.

Frappè

Le proprietà del kefir sono note da molto tempo. I nutrizionisti lo raccomandano regolarmente a chiunque voglia stabilire la digestione e sbarazzarsi di chili in più. Kefir può essere bevuto nei giorni di digiuno o sostituito con un drink uno dei pasti. In combinazione con una dieta ragionevole, questo sarà sufficiente per perdere lentamente peso.

Ma puoi rafforzare il suo effetto brucia grassi. Per fare questo, prepara un cocktail con sedano e kefir. Questa è una combinazione unica che ti consente di accelerare molto rapidamente il metabolismo e ottenere i cambiamenti desiderati. Le proporzioni possono essere arbitrarie. In media, un bicchiere di kefir richiederà uno stelo di sedano. Il processo di cottura è semplice: trita la verdura verde in un frullatore, aggiungi il prodotto caseario, sbatti di nuovo. Se non c’è nessun assistente di cucina nella fattoria, taglia a pezzi il succoso gambo. Resta da aggiungere kefir – e la bevanda è pronta.

Prezzemolo e sedano, frullato verde

Con questa combinazione di prodotti, si ottiene una bevanda molto originale. E forse non tutti vogliono berlo. Quindi basta cuocere la pasta verde torcendo il sedano e le verdure. Può essere servito con carne o pesce. Ma ancora oggi stiamo parlando di frullati.

I cocktail di prezzemolo e sedano sono ricchi di nutrienti, vitamine e nutrienti, necessari per il normale funzionamento di tutti gli organi. Diamo una rapida occhiata al perché il prezzemolo è così straordinario. Ha le seguenti proprietà utili:

• Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, previene la carenza di vitamine.
• Aumenta la resistenza corporea.
• Aiuta a ripristinare la forza.
• Pulisce i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo.
• Rafforza le pareti dei vasi sanguigni e la struttura del muscolo cardiaco.
• Aiuta con la pressione alta.
• Rimuove il liquido in eccesso dal corpo.
• Aiuta a normalizzare la digestione.
• Rimuove le sostanze nocive dal corpo e accelera il metabolismo.

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per iniziare a bere un drink del genere.

Le sottigliezze della cucina

Avrai bisogno di:

• Prezzemolo – 200 g.
• Sedano – 4 gambi.
• Acqua – 500 g.

La bevanda viene preparata istantaneamente e devi usarla il più rapidamente possibile per mantenere la massima quantità di nutrienti. Il prezzemolo deve essere lavato bene, tagliato e leggermente asciugato. Quindi versare le verdure (insieme al sedano) nella ciotola, versare acqua. Macina tutto in un frullatore per almeno 5-7 minuti. Questo è tutto, la bevanda è pronta da bere. Puoi berlo ogni giorno prima di colazione o cena. E qualcuno organizza giorni di digiuno su cocktail verdi. Praticando questo ogni settimana, noterai che il peso inizia lentamente a diminuire.

Carote e sedano

Non tutti amano le bevande verdi, nonostante i loro evidenti benefici. Anche il loro aspetto può provocare il desiderio di abbandonare la loro avventura. Ma aggiungi alcuni pomodori o carote a loro – e il tuo atteggiamento nei confronti della bevanda cambia con il colore. Ora sul tavolo c’è un frullato di verdure luminoso e sano. Sedano e carote si completano perfettamente.

Ingredienti essenziali:

• Mela grande
• Carote grandi
• Sedano – alcuni gambi.

La cucina è abbastanza semplice. Lavare accuratamente tutti gli ingredienti e posizionarli su un tovagliolo di carta per fare acqua di vetro. Se il frullatore è potente, puoi mettere gli ingredienti interi in una ciotola. Altrimenti, è meglio tagliare in piccoli pezzi, quindi ci vorrà meno tempo per macinare. Devi ottenere un frullato omogeneo liscio. Se lo si desidera, è possibile modificare le proporzioni, aggiungere più componenti di frutta e ridurre la percentuale di contenuto di sedano.

Frullato di sedano con banana e carote

Questa è un’altra variante della ricetta sopra. Ma il cocktail è più denso, ricco e nutriente. Anche se non ti piace il gusto originale del sedano, in questa versione non si sentirà quasi. Preparare i seguenti ingredienti:

• sedano – 3-4 steli;
• banana e carote mature;
• un mazzetto di prezzemolo fresco;
• acqua e kefir – un quarto di tazza;
• per migliorare il gusto, prendere il miele, un pizzico di cannella;

preparazione

La preparazione delle verdure richiede più tempo. Dal sedano, è necessario rimuovere le fibre grossolane e tagliare lo stelo in pezzi. Successivamente, carica la banana e le carote sbucciate nella ciotola, taglia le verdure. Accendi il frullatore e concedi 2-3 minuti per macinare tutti i componenti. Ora apri la ciotola, aggiungi kefir, acqua e altri ingredienti. Accendi per 2-3 minuti e la bevanda è pronta. Nonostante abbia lo scopo di aiutare nella perdita di peso, il cocktail è delizioso.

Può essere consumato in aggiunta al pasto principale e invece di esso. La bevanda si satura perfettamente a causa della sua densità. Un gusto piacevole delizierà anche i buongustai più capricciosi. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un cucchiaio di miele, quindi il cocktail è ancora più gustoso.

Aggiungi le spezie

Dal momento che i cocktail dovrebbero contribuire al processo di perdita di peso, è possibile integrarli con altri componenti brucia grassi. Questi sono cannella, zenzero, coriandolo. Tutte le spezie che bruciano aumentano l’efficacia della bevanda e la rendono ancora più luminosa. Ma a causa dell’effetto irritante sulle mucose, non dovresti usarlo a stomaco vuoto. Le recensioni ci permettono di giudicare che bevendo uno dei cocktail presentati ogni giorno, puoi perdere 3-4 kg al mese. E integrando la bevanda con un pizzico di spezie che bruciano, migliorerai significativamente il risultato. E questo è senza fame. Naturalmente, dovrai abbandonare torte e patatine, altrimenti non ci saranno risultati. Non sperare di poter bere un cocktail fast food e rimanere magro e sano.

Controindicazioni

Il sedano stesso è irritante per le mucose, quindi le persone con malattie gastrointestinali devono usarlo con cautela. 150 g di sedano al giorno sono la quantità ottimale per un adulto. È necessario prestare attenzione a coloro che sono desiderosi di perdere peso così tanto che sono pronti a bere un cocktail invece di colazione, pranzo e cena.

La base per la perdita di peso è una dieta ragionevole. Un frullato verde aiuta solo a ridurre la fame e prevenire l’eccesso di cibo. Una particolare vigilanza deve essere mostrata alle persone con malattie croniche dell’apparato digerente, del cuore e dei reni. Il sedano ha un effetto diuretico e può provocare un aumento della pressione. Se dopo un cocktail ci sono disagio, dolore e vertigini, è necessario annullare l’automedicazione e consultare un medico.

Invece di una conclusione

Puoi inventarti molti altri drink. Quasi tutte le verdure e la frutta si combinano bene con il sedano. Se vuoi preparare un cocktail nutriente, prendi una banana o un avocado. Una bevanda del genere si riempie di energia e ti dimenticherai della sensazione di fame. E se in una giornata calda vuoi qualcosa di fresco e discreto, l’aggiunta migliore sarebbe limone o kiwi, cetriolo e prezzemolo.