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Mese: Novembre 2019

Il programma per l’allenamento dei muscoli pettorali: una serie di esercizi e la loro efficacia

Il programma per l’allenamento dei muscoli pettorali: una serie di esercizi e la loro efficacia

Muscoli del torace grandi e voluminosi sono il sogno di molti uomini che si allenano in palestra. Ti consigliamo di leggere questo articolo fino alla fine per non perdere nulla di importante. Nella nostra pubblicazione di oggi, condivideremo diversi programmi per l’allenamento dei muscoli pettorali e parleremo degli esercizi più efficaci per questo gruppo muscolare. anatomia Il programma allenamento al torace massa muscolare – questo è, ovviamente, l’argomento principale del nostro articolo, al quale ritorneremo sicuramente. Ma prima, diamo un’occhiata…

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Elenco delle piscine di Novogireevo

Elenco delle piscine di Novogireevo

Il nuoto è un grande sport che può essere praticato a qualsiasi età. Nelle piscine di Novogireevo puoi provare te stesso come nuotatore. Grazie ad un allenamento regolare, il corpo è migliorato e il suo aspetto è migliorato. Più pool parleranno di seguito. Pool “Killer Whale” La piscina Kasatka è popolare tra i residenti della zona di Novogireevo. Questa è una ciotola di venticinque metri con cinque percorsi. Chiunque desideri può allenarsi qui nuoto libero, acquagym, allenamento di gruppo, ci…

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Allenamento circolare con un peso: descrizione, serie di esercizi e raccomandazioni

Allenamento circolare con un peso: descrizione, serie di esercizi e raccomandazioni

Vuoi perdere peso velocemente e mantenere il tuo corpo in forma? In questo caso, presta attenzione all’allenamento circolare con un kettlebell per tutti i gruppi muscolari. Classi di tale piano contribuiscono alla combustione simultanea di grasso corporeo e alla progressiva crescita degli indicatori di forza. Come risultato di un recente studio, i volontari che hanno trascorso un mese a fare un allenamento circolare con un kettlebell da 16 kg a casa, hanno aumentato del 6% il tasso di consumo di…

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Gli esercizi più difficili per la stampa a casa

Gli esercizi più difficili per la stampa a casa

Una bella stampa è un’occasione di invidia e orgoglio allo stesso tempo. È incredibilmente difficile ottenere muscoli di rilievo sull’addome. Se stiamo parlando di allenamento a casa, allora questo sembra impossibile. Tuttavia, gli esercizi più difficili sulla stampa possono ottenere questo risultato a un piccolo prezzo sotto forma di diligenza e disciplina. Dovrebbe essere chiaro che alcuni dei set seguenti sono estremamente stressanti per il corpo, quindi si consiglia di prenderli deliberatamente e gradualmente, senza sovraccaricare il corpo. Gli esercizi…

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Mikko Koskinen: carriera sportiva, risultati raggiunti, ritorno alla NHL

Mikko Koskinen: carriera sportiva, risultati raggiunti, ritorno alla NHL

Mikko Koskinen è un giocatore di hockey finlandese che gioca come portiere. Fa parte della squadra nazionale finlandese. Per due volte divenne la medaglia d’argento della Coppa del mondo. Per un lungo periodo ha giocato in squadre di hockey in Russia. Durante questo periodo, Koskinen ha vinto due volte la Coppa Gagarin. I primi passi nell’hockey Mikko Koskinen è nato il 18 luglio 1988. È originario della città finlandese di Vantaa, situata nella provincia di Uusimaa. Mikko ha iniziato i…

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Dieta su acqua e pane: menu, risultati e recensioni

Dieta su acqua e pane: menu, risultati e recensioni

La dieta con acqua e pane è una dieta mono rigida. Ma spesso nella ricerca di un aspetto ideale, le persone ricorrono a tali metodi. Se la scelta è ricaduta su questo metodo, è necessario conoscerne il più possibile. Solo con informazioni complete, è necessario decidere se una dieta a base di pane e acqua è adatta o meno. Il significato della dieta Questo è il sistema nutrizionale dell’autore, appartiene alla nutrizionista israeliana Olga Raz. È stata ispirata dal fatto…

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Il giocatore più anziano è Kazuyoshi Miura. Elenco dei giocatori in età di gioco

Il giocatore più anziano è Kazuyoshi Miura. Elenco dei giocatori in età di gioco

Di recente, i media hanno riferito che il 51enne Kazuyoshi Miura ha prolungato il contratto con il club di Yokohama per un altro anno. A proposito, questa è la 34a stagione della sua carriera. È diventato il calciatore più anziano del mondo il giorno in cui è entrato in campo per giocare in una partita ufficiale. Quel giorno aveva 50 anni e 7 giorni. Quindi, ha battuto il record di Stanley Matthews, che sarà descritto di seguito. La maggior parte…

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Pillole dietetiche cinesi: recensioni di medici e perdita di peso

Pillole dietetiche cinesi: recensioni di medici e perdita di peso

Recensioni su pillole dimagranti cinesi sono di interesse per tutti coloro che hanno intenzione di provare questi farmaci su se stessi. Questo problema è familiare a molti, perché, secondo le statistiche, oltre il quindici percento degli abitanti del mondo soffre di sovrappeso o obesità. Il motivo principale che provoca l’obesità è lo squilibrio che si verifica nel processo di spesa e acquisizione di calorie. Si scopre che, prima di tutto, coloro che si muovono un po ‘mentre mangiano molto soffrono…

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Come imparare a fare un segno di spunta: i trucchi di base dell’esercizio

Come imparare a fare un segno di spunta: i trucchi di base dell’esercizio

Un segno di spunta è un equilibrio laterale su un muro. L’esercizio ci è venuto da allenamenti ed è recentemente diventato molto popolare. Esistono molti modi per eseguire una bandiera, ma tutti sono innegabilmente molto efficaci e ricordati da altri. Un po ‘di storia Alcuni si chiedono come imparare a fare una casella di controllo ginnastica. Ma questo non è del tutto vero, poiché un elemento come una bandiera viene utilizzato non solo in ginnastica, ma anche in aerobica sportiva,…

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Disco rotante “Circle of Health”. Esercizi di perdita di peso

Disco rotante “Circle of Health”. Esercizi di perdita di peso

Alla ricerca di una bella figura, le persone sono pronte a spendere un’enorme quantità di denaro. I servizi di istruttori di fitness, diete nuove, integratori alimentari e abiti speciali per la perdita di peso richiedono ingenti investimenti finanziari. E allo stesso tempo, ci sono molti simulatori semplici ed economici molto vicini. Spesso nessuno presta attenzione a loro. Uno di questi miracoli dimenticati è il cerchio della salute. Gli esercizi dimagranti su di esso sono estremamente semplici; dai loro 15 minuti…

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