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Mese: Ottobre 2019

Come boxare a casa?

Come boxare a casa?

Alcuni credono che non puoi imparare la boxe a casa. Che per questo è necessario visitare la sala, organizzare lo sparring con l’allenatore e altri atleti. Ma, dopo aver acquistato un sacco da boxe, puoi padroneggiare i colpi principali e mantenerti in buona forma fisica. Come boxare a casa? Lo scopo di classi, vantaggi e svantaggi Prima di iniziare la boxe, devi decidere a cosa servono queste classi. Se l’obiettivo principale è padroneggiare le tecniche di autodifesa, allora è meglio…

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Piscina “Aquamarine” (Mitino): prezzi e recensioni

Piscina “Aquamarine” (Mitino): prezzi e recensioni

Uno stile di vita sano consente a una persona moderna di sentirsi molto meglio. L’esercizio fisico regolare aiuta non solo a mantenersi in buona forma, ma anche edificante. Molte persone preferiscono andare a nuotare, poiché influisce positivamente su tutto il corpo. I visitatori di tutte le età vengono alla piscina Aquamarine (Mitino), poiché a loro piace trascorrere il loro tempo libero a beneficio del proprio corpo e della propria anima. Buon servizio e strutture preparate per gli ospiti. Informazioni generali…

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Arnold Schwarzenegger: programma di allenamento, una serie di esercizi

Arnold Schwarzenegger: programma di allenamento, una serie di esercizi

Arnold Schwarzenegger è uno dei più grandi atleti nel mondo degli sport professionistici. Solo questo uomo è riuscito a capovolgere le idee sulle capacità del nostro corpo e fare una vera rivoluzione nel mondo del bodybuilding. Cos’è il sistema di allenamento Arnold Schwarzenegger? Quali sono i principi delle classi di un atleta eccezionale? A proposito di questo nell’articolo. Arnoldo Schwarzenegger – dati antropometrici Quale antropometria aveva un atleta al culmine della sua forma fisica? Innanzitutto, considera il peso e l’altezza…

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Esercizio “Gattino” per la schiena – descrizione, caratteristiche e raccomandazioni

Esercizio “Gattino” per la schiena – descrizione, caratteristiche e raccomandazioni

Sfortunatamente, ogni anno ci sono sempre più persone che manifestano in qualche modo dolore alla schiena. Il motivo principale è l’inattività (stile di vita sedentario) e la scoliosi (curvatura della colonna vertebrale). Puoi dimenticare il mal di schiena e persino migliorare la postura se esegui vari esercizi. Parleremo di più di uno di loro in questo articolo. Caratteristiche dell’esercizio “Gattino” È stato originariamente utilizzato nello yoga. Ora abbastanza comune negli esercizi di fitness e fisioterapia. La particolarità dell’esercizio “Kitty” o…

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Come rimuovere la pancia postpartum a casa: metodi, esercizi e raccomandazioni

Come rimuovere la pancia postpartum a casa: metodi, esercizi e raccomandazioni

Le donne cercano di mettersi in ordine immediatamente dopo il parto e quindi vanno a tutti i tipi di trucchi. Qualcuno ha successo, qualcuno no, ma tutto perché i metodi sono stati scelti male. Daremo alcuni consigli su come rimuovere la pancia postpartum a casa. Perché il mio stomaco è così brutto Il parto è un processo fisiologico che funziona allo stesso modo per tutti. Per questo motivo, prima di cercare informazioni su come rimuovere la pancia postpartum a casa,…

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Come sta la pesca subacquea sul Volga

Come sta la pesca subacquea sul Volga

Cos’è la pesca subacquea sul Volga? Questo fiume è considerato uno dei più grandi del pianeta. È sempre stata famosa per molti pesci. La sua massima diversità è caratteristica del delta, che occupa un territorio significativo. Forma un analogo di un triangolo, il cui punto superiore si trova appena sopra Astrakan. Le parti qui sono il canale principale e il grande afflusso di Buzan. Caratteristiche del fiume Di particolare interesse è la pesca subacquea nel delta del Volga. Le persone…

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Come sostituire i pull-up a casa e in sala

Come sostituire i pull-up a casa e in sala

I pullup sono un esercizio estremamente difficile, soprattutto per i principianti. Ad esempio, la maggior parte dei cadetti dei marine impiega fino a sei mesi per eseguire il primo pull-up completo sulla barra orizzontale. Cosa rende questo esercizio così difficile? La sua principale difficoltà sta nel fatto che una persona ha bisogno di aumentare il proprio peso, usando solo i muscoli della parte superiore del corpo. È per questo motivo che gli atleti alle prime armi sono alla ricerca di…

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Come Tatyana Ustinova ha perso peso: i segreti dell’armonia, un menu di esempio, suggerimenti

Come Tatyana Ustinova ha perso peso: i segreti dell’armonia, un menu di esempio, suggerimenti

I fan delle storie poliziesche sono ben consapevoli del nome di Tatyana Ustinova. È diventata famosa come talentuosa autrice di romanzi polizieschi ironici e avventurosi, dai quali è mozzafiato e vuole letteralmente ingoiare l’intero libro per arrivare rapidamente al fondo della verità. Ma pochi sanno che per molti anni questo scrittore popolare e alla moda ha vissuto in sovrappeso. Ora è anche famosa per l’impressionante storia della sua trasformazione magica in una sottile e sottile bellezza. E il fatto è…

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Dieta ABC luce del giorno: recensioni e risultati

Dieta ABC luce del giorno: recensioni e risultati

Chiunque sia interessato all’argomento della perdita di peso, probabilmente conosce una semplice regola: per far cadere la freccia sulla bilancia, è necessario spendere più calorie al giorno che ottenerlo. Molte diete sono basate su questo principio, inclusa la dieta ABC. Venne da noi dall’America, altrimenti non si può chiamare “draconiano”. Ma ha dimostrato la sua efficacia, che ha portato allo sviluppo di opzioni semplificate, come la luce ABC e le diete super leggere ABC. Nell’articolo considereremo i principi della dieta…

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I benefici del camminare per le donne: norma, effetto sul corpo, recensioni

I benefici del camminare per le donne: norma, effetto sul corpo, recensioni

Coloro che vogliono mettere in ordine il proprio corpo troveranno sempre un modo per farlo. Alcuni sono alla ricerca di scuse: il centro fitness è chiuso, oggi è il giorno libero, mi sono ammalato, ecc. Tuttavia, il modo più economico per mettere in ordine la tua salute e il tuo corpo è iniziare passeggiate intense. A che serve camminare per le donne, cosa devi sapere su questo sport e come non danneggiare la tua salute? Correre o camminare? Gli esperti…

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