Nell’articolo parleremo di ciò che viene applicato nuoto. Tratteremo a fondo questo concetto e cercheremo anche di scoprire quali tipi di tale attività fisica esistono. In effetti, il nuoto applicato ha un ruolo piuttosto importante, di cui impareremo di più oggi.

Introduzione all’argomento

Innanzitutto, il nuoto è un tipo molto importante di attività fisica associata a diverse aree della vita umana. Quindi, ha qualcosa in comune con la sfera lavorativa, domestica e militare. Devi capire che il nuoto è un’abilità molto importante per ogni persona. Un individuo che si comporta coraggiosamente in un ambiente acquatico è in grado di prendere decisioni informate in caso di pericolo, oltre a controllarsi completamente.

Soprattutto è necessario essere in grado di nuotare per coloro per i quali si tratta di un’abilità lavorativa importante, ad esempio lavoratori della flotta marittima e fluviale, centrali idroelettriche, ecc. Anche molto spesso questa abilità diventa necessaria per i militari e gli operatori di soccorso. Inoltre, gli sport acquatici dovrebbero poter nuotare.

Per quanto riguarda il nuoto applicato, rappresenta un’area separata di formazione professionale per le persone che lavorano in vari reparti di salvataggio, nonché per tutti coloro il cui lavoro è in qualche modo legato all’immersione in acqua. Non tutti sanno che tali persone sono tenute a superare gli indicatori normativi al fine di verificare e confermare il livello delle loro qualifiche.

Di cosa stai parlando?

Quindi, il nuoto applicato significa che una persona ha la capacità di stare in acqua e compiere importanti manipolazioni. Questo tipo di nuoto è necessario per risolvere varie situazioni della vita, ad esempio aiutando una persona che sta annegando, durante il traino o la raccolta di alcuni campioni importanti dal fondo. Fondamentalmente, il nuoto applicato è che combina vari metodi sportivi di orientamento in acqua, che consentono di adattarsi a diverse esigenze e agire in ogni caso.

In cosa consiste?

Dato che sappiamo già dell’importanza del nuoto applicato, parleremo di cosa comprende esattamente. Quindi, queste sono varie manipolazioni sott’acqua, immersioni, attività di salvataggio e aiuto per coloro che stanno annegando o stanchi, orientamento estremo, forzando ostacoli, nuoto combinato, stili sportivi e non sportivi.

Nuoto sportivo

Iniziamo a considerare i tipi di nuoto applicato con stili sportivi. Quindi, lo stile della rana è applicabile al fine di aiutare una creatura vivente, ottenere e trasferire un determinato oggetto. È necessario anche durante le immersioni, il nuoto in abiti inadatti e il superamento di vari ostacoli. Questo stile ha un numero molto elevato di caratteristiche che lo hanno reso così popolare nel nuoto applicato.

Si noti che questo stile è applicabile in varie situazioni, consente di modificare molto rapidamente la traiettoria e la velocità. Inoltre, puoi nuotare con una persona immersa nell’acqua o tenerla sopra la superficie. Il grande vantaggio di questo stile è che offre un’eccellente visibilità. Inoltre, se devi liberarti dei vestiti sott’acqua, è semplice e conveniente farlo se stai muovendo una rana.

La scansione sul petto è il prossimo tipo di stile sportivo, che ha il suo valore principale in quanto ti consente di raggiungere rapidamente l’obiettivo. Cioè, questo stile di manovra sott’acqua ti consente di nuotare verso l’oggetto desiderato in pochissimo tempo. È considerata la forma più veloce di nuoto.

C’è anche uno stile di delfino che è adatto per le immersioni. È particolarmente efficace se una persona ha le pinne. C’è anche uno stile a gattoni sul retro, alcuni movimenti dei quali possono essere usati per trasportare una creatura o un carico vivente.

Non stili sportivi

Continuiamo a considerare gli stili di nuoto applicati, vale a dire quelli che non sono sport.

La rana sulla schiena è applicabile a riposo, consente di superare lunghe distanze. Il fatto è che con questo tipo di movimento puoi solo muovere le gambe e rimuovere completamente il carico dalle tue mani. Anche in questa posizione è conveniente trasportare la persona che sta annegando o aiutare una persona che è stanca.

Il nuoto sul lato è spesso usato per trasportare alcuni oggetti di peso considerevole o per rimorchiare persone che hanno perso conoscenza. La differenza di questo stile è che è comodo nuotare in abiti, è possibile superare lunghe distanze.

Nuotare un gattonare su un petto senza braccia è incredibilmente comodo se hai bisogno di nuotare in un abito che non è adatto a questo. Un gattonare sulla schiena senza braccia viene usato per salvare esseri senzienti e consegnare qualsiasi oggetto. Inoltre, questo stile viene spesso cambiato per rilassarsi dopo l’esercizio.

Stili combinati

Consistono nel combinare vari movimenti dai metodi sportivi per muoversi nel modo più efficiente possibile in acqua. L’immersione è un tipo di nuoto applicato quando un individuo ha bisogno di andare sott’acqua per un lungo periodo di tempo ed essere lì senza la capacità di respirare. L’immersione è necessaria se è necessario fornire il primo soccorso, e anche per superare la distanza durante varie operazioni militari, per sollevare vari carichi dal basso. Si noti che l’immersione richiede particolare abilità e cautela da parte del nuotatore, poiché un soggiorno eccessivamente lungo senza aria sotto la superficie dell’acqua può nuocere alla salute.

Se una persona si tuffa al buio o con il brutto tempo, quando la visibilità è insufficiente, allora deve allungare le braccia in avanti. Al fine di aumentare il tempo trascorso sott’acqua, è necessario respirare più spesso e profondamente, garantendo così l’iperventilazione dei polmoni. Questo deve essere fatto immediatamente prima di entrare in acqua. Ma anche una tale procedura dovrebbe essere eseguita immediatamente dopo l’immersione per ripristinare la respirazione. Puoi anche prolungare il periodo sott’acqua con un allenamento sistematico e utilizzando tecniche speciali che ti consentono di trattenere il respiro per un periodo più lungo.

Va anche notato: se un nuotatore si tuffa a una profondità maggiore, può sentire la pressione sul timpano, che si manifesterà con dolore alle orecchie. Per ridurre questo effetto, è necessario simulare un riflesso di deglutizione al fine di equalizzare la pressione.

L’immersione può essere effettuata dalle posizioni di supporto e non supportate. Quindi, quando una persona ha un qualche tipo di supporto sotto forma di una riva o di una piscina, questo si chiama immersione di supporto. Se si tuffa direttamente in acqua, allora non c’è supporto.

attrezzatura

Abbiamo già preso in considerazione tecniche e metodi di nuoto applicati in diversi stili, ora parleremo di immersioni. Vengono eseguiti in posizione eretta dagli arti inferiori o dalla testa per primi. I primi vengono proiettati in avanti in situazioni in cui la profondità dell’immersione è sconosciuta e anche se il fondo non è stato esplorato. E questo metodo viene utilizzato anche se una persona si tuffa in abiti. In tutte le altre situazioni, è meglio usare un primo salto di testa.

La tecnica del salto in avanti: devi stare sul bordo del supporto e metterti i piedi accanto. Le mani dovrebbero essere chiaramente lungo il corpo ed essere premute su di esso, ma la testa dovrebbe essere dritta. Inclinandoti un po ‘, dovresti fare un passo avanti con il piede destro e sollevare quello sinistro dal supporto e in aria connettiti con il piede destro. È importante entrare in acqua con le dita allungate.

Puoi anche saltare in avanti con un altro modo. Per fare questo, è necessario appoggiarsi su un supporto, ridurre i piedi, quindi piegare leggermente le ginocchia, posizionare le mani “sulle cuciture” e premere. Tieni la testa dritta. Dopodiché, devi allontanarti un po ‘, fare un salto in alto e in avanti, rimanendo in posizione verticale. È inoltre necessario entrare in acqua con calze allungate.

Salta in avanti

Saltare prima la testa può anche essere fatto in due modi. È necessario stare sul bordo del supporto, unire i piedi, afferrare il supporto con le dita dei piedi e allungare le braccia. Dopo questo, è necessario sporgersi in avanti e piegare leggermente le gambe. Quindi devi spingerti con i piedi ed entrare nell’acqua con una posizione diretta del corpo. Nel secondo metodo, il salto viene eseguito nello stesso modo in cui si salta in acqua per nuotare in rana, stile libero o farfalla.

Nuoto applicato militare

Comprende alcune tecniche, naturalmente, non considereremo ognuna di esse. Ma sostanzialmente consiste nell’esenzione dalla cattura, dal trasporto di un compagno, dal pronto soccorso e dal trasporto di merci importanti.

Prendi in considerazione un caso che può sorgere se devi liberarti dalla cattura di una persona che sta annegando. Quindi, se avesse afferrato la sua mano, non c’era bisogno di liberarsi dal sequestro, perché anche in questa situazione poteva essere portato con successo a riva. Tuttavia, se una persona non ti consente di muoverti, allora dovresti cambiare la posizione del suo corpo. Cercando di liberarti, devi andare un po ‘sott’acqua e spingere una persona che sta annegando. Il fatto è che quando il nuotatore viene alimentato un po ‘verso il basso, la vittima allenta la presa e cerca di sollevarsi leggermente sopra la superficie dell’acqua. Dopo essersi liberati della presa, è necessario girare la persona con le spalle rivolte verso se stesso e iniziare immediatamente a muoversi verso la riva.

aiutare

Si noti che il valore di applicato e nuoto benessere molto grande. In questo caso, è molto importante non solo navigare bene sott’acqua e sott’acqua, ma anche eseguire qualsiasi manipolazione, ma anche fornire il primo soccorso. Prima di andare in vacanza o associare la tua vita ad attività professionali, che si intersecano con la necessità di immergersi sott’acqua, capire attentamente come fornire il primo soccorso a una persona che ha ingoiato acqua.

Poche persone sanno che ci sono diversi tipi di annegamento e il primo soccorso in essi differisce notevolmente. In altre parole, se agisci senza analizzare le caratteristiche dell’annegamento, puoi fare più male che bene a una persona. Tuttavia, lo studio del nuoto applicato ti consentirà di sentirti sicuro nell’acqua e di navigare bene nell’aiutare te stesso e le altre persone. Puoi anche percorrere lunghe distanze, rilassarti e, se necessario, partecipare a varie operazioni di salvataggio.

Effetto sul corpo

Si noti che il nuoto applicato ha un ottimo effetto sulla salute umana, fornendo un effetto rinforzante. È più complicato del normale nuoto e quindi allena meglio il corpo, lo rende più manovrabile e più forte, capace di vari test fisici.

Inoltre, questo tipo di attività ha un effetto molto positivo sul lavoro di tutti i sistemi del nostro corpo. L’esercizio sistematico ti consente di sviluppare un forte sistema muscolare che fornisce forza e salute. Durante il nuoto, c’è una trattenuta del respiro, così come un allenamento di resistenza generale, che ha un effetto molto positivo sul sistema respiratorio di una persona, se non vai agli estremi e non ti affliggi con la fame di ossigeno. I polmoni diventano più robusti, respirano più profondamente e più calmi. Inoltre, il nuoto è un esercizio eccellente che rinvigorisce tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna.